Bulgur oltin (oq bug'doydan), bulgur, Bobning qizil tegirmoni, 793 g
Bulg'ur Yaqin Sharq va O'rta er dengizida asosiy taom bo'lib, shuningdek, ala sifatida ham tanilgan, nonushta, tushlik yoki kechki ovqat uchun ajoyib va ko'p qirrali ingredient hisoblanadi. salatlar va palovlar uchun ajoyib ingredient. U turli xil non va bulochkalarga qo'shiladi. Bulg'ur o'ziga xos ta'mi uchun köfte ichiga aralashtiriladi. Bulg'orning yong'oqli ta'mi sho'r taomlar va non uchun juda mos keladi. Bulg'ur kartoshka, makaron va qiyma kabi mahsulotlar uchun ideal almashtiruvchi hisoblanadi. To'liq dondan tayyorlangan ko'plab oziq-ovqatlar singari, bulg'or ham oziq-ovqat quvvati hisoblanadi. Bulgur yog'lar, tolalar va oqsillarning sog'lom muvozanatiga ega, raqam va vaznga rioya qiladiganlar uchun juda mos keladi, turli xil parhezlarning bir qismidir.
Yog', to'yingan yog'lar va xolesterin miqdori kam bo'lgan to'liq donli va boshqa o'simlik ovqatlariga boy parhezlar yurak xastaligi va saratonning ayrim turlari xavfini kamaytirishi mumkin. Biotus veb-saytida siz nafaqat sotib olishingiz, balki mahsulotlar bilan tanishishingiz, maslahatchilarimizdan to'liq ma'lumot olishingiz mumkin.
Bob's Red Mill, Butun Donli Oltin Bulgur
Pishirish usuli: 1 stakan bulg'or yorma va 2 stakan suv. Ortiqcha suvni to'kib tashlang. bulg'orni vilkalar bilan maydalang va 4 dona (taxminan 2 1/2 chashka) xizmat qiladi.
Sovutgichda yoki muzlatilgan holda yaxshi saqlanadi.
Boshqa ingredientlar: yormalar oq bug'doy.
| Tarkibi: | ||
| Xizmat: 1/4 grit (43g) | ||
| Har bir konteyner uchun porsiya: 16 | ||
| Bir porsiya | kunlik ehtiyojning% * | |
| Kaloriya | 150 | |
| Yog‘dan olingan kaloriya | 5 | |
| Jami yogʻ | 0,5 g | 1% |
| To‘yingan yog‘ | 0 g | 0% |
| Trans yogʻ | 0 g | |
| Xolesterin | 0 mg | 0% |
| Natriy | 0 mg | 0% |
| Umumiy uglevod ov | 31g | 10% |
| Xun tolasi | 5 g | 20% |
| Shakar | 0 g | |
| Oqsil | 5 g | |
| Vitamin A | 0% | |
| Vitamin C | 0% | |
| Kaltsiy | >> | 2% |
| Temir | ; | 6% |
| * Kunlik talab 2000-yilga asoslangan kaloriyali parhez. ;Kunlik iste'mol qilinadigan kaloriyalar ehtiyojingizga qarab ko'proq yoki pastroq bo'lishi mumkin. |
| Kaloriyalar: | 2000 | 2500 | ||
| Jami yog ' | Kamroq | 65g | 80g | |
| Yogʻ | Kamroq | 20 g | 25 g | |
| Xolesterin | Kamroq | 300 mg | 300 mg | |
| Natriy | Kamroq | 2,400 mg | 2,400 mg | |
| Jami uglevodlar | 300g | 375g | ||
| Diyet tola | 25 g | 30g | span> |
Mijoz savollari
Savolingizni bering
Kirish sahifasiga qaytish