Amaranth uni, Bobning qizil tegirmoni, 623 g
Omborda mavjud (tugaydi)
Amaranth uni (amaranth uni) ozuqaviy moddalar manbai bo'lib, yuqori biologik qiymatga ega. Amaranth tarkibida ko'p miqdorda vitaminlar (C, PP, E, A, B1, B2, B4, C, D), temir, kaliy, kaltsiy, fosfor, magniy, mis va boshqalarning iz elementlari, shuningdek, boshqalar mavjud. biologik faol moddalar (skualen, fitosterollar, fosfolipidlar va boshqalar). Amaranth uni boshqa turdagi mahsulotlar bilan yaxshi ketadi, retseptlardagi asosiy unning 25% ni almashtirish uchun ishlatilishi mumkin. Don yoki kraxmalsiz boshqa unlar bilan birlashtirilganda glyutensiz pishirish uchun juda yaxshi. Amaranth barcha muhim aminokislotalarni, shu jumladan lizinni o'z ichiga oladi, bu ko'pchilik donlarda mavjud emas. Tolaning yuqori foizini o'z ichiga oladi va magniy va temirning yaxshi manbai hisoblanadi. Amaranth sizning dietangizga ta'sirchan qo'shimcha bo'lib xizmat qiladi. Amaranth unining engil, ozgina shirin, yong'oqli, tuproqli ta'mi bor.
To'liq donli parhezlar va boshqa mahsulotlar yog', to'yingan yog'lar va xolesterin miqdori past bo'lgan o'simlik ovqatlari yurak kasalliklari va saratonning ayrim turlari xavfini kamaytirishi mumkin. Batafsil maslahat olish uchun Biotus veb-saytida menejer bilan bog'lanishingiz mumkin.
Bob's Red Mill, Organik, butun donli amaranth Flour
Foydalanish: Sabzi pechene pishirish retsepti:
6 osh qoshiq. O'simlik yog'i
1/2 stakan agave siropi 6 osh qoshiq. suv 2 stakan amaranth uni 2/3 stakan o'q kraxmal 1 choy qoshiq soda 1/2 choy qoshiq dengiz o'tlari tuzi 1 choy qoshiq dolchin 2 choy qoshiq vanil 2/3 stakan maydalangan sabzi 2/3 stakan mayiz
Topxonani oldindan qizdiring, pishirish varag'ini yog'lang. Barcha nam ingredientlarni birlashtiring. Alohida idishda un va barcha quruq ingredientlarni elakdan o'tkazing, ho'l ingredientlarni qo'shing, aralashtiring. Mayiz va maydalangan sabzi qo'shing. Qoshiq bilan pishirish varag'iga qo'ying. Cookie-fayllar engil qizarguncha 12-15 daqiqa davomida pishiring. Pechdan olib tashlang, sovutib oling.
Boshqa ingredientlar:organik butun donli amaranth.
| Tarkib: | ||
| Persiya: 1/4 chashka (30g) | ||
| Har bir porsiya Konteyner: 20 | ||
| Har bir xizmat uchun | kunlik ehtiyojning % | |
| Kaloriyalar | 110 | |
| Yog‘li kaloriyalar | 18 | |
| Jami yogʻ | 2g | 3% |
| To‘yingan yog‘ | 0,5 g | 1% |
| Trans yog ' | 0 g | |
| Xolesterin | 0 mg | 0% |
| Natriy | 6 mg | 0% |
| Jami uglevodlar | 20 g | 7% |
| Xun tolalari | 3 g | 12% |
| Shakar | 0 g | |
| Oqsil | 4 g | |
| Vitamin A | 0% | |
| Vitamin C | 2% | |
| Kalsiy | 3% | |
| Temir | 12% |
| *Hisoblangan kunlik talab 2000 kaloriya dietada. Sizning kunlik iste'molingiz Qiymat kaloriya ehtiyojlaringizga qarab yuqori yoki pastroq bo‘lishi mumkin. |
| Kaloriya: | 2000 | 2500 | |
| Umumiy yog ' | dan kam | 65 g | 80 g |
| To'yingan yog' | Kamroq | 20g | 25 g |
| Xolesterol | Kamroq | 300 mg | 300 mg |
| Natriy | Kamroq | 2,400 mg | 2,400 mg |
| Jami uglevodlar | 300 g | 375 g |
Mijoz savollari
Savolingizni bering
Kirish sahifasiga qaytish