Biotin, Sundown Naturals, 7500 mkg, 75 tabletka

Biotin   vitamin H yoki B7 vitamini deb ataladi. Bu sakkizta B vitaminlaridan biridir Biotin tabiiy ravishda ko'plab oziq-ovqatlarda mavjud: go'sht, dengiz baliqlari, pishirilgan tuxum sarig'i, sut, parranda go'shti, dukkaklilar, to'liq donalar va pivo xamirturushlari. Ba'zida oziq-ovqatlar pishirilganda yoki muzlatilganda biotin miqdori kamayadi. Biotinga boy ovqat tayyorlashning eng yaxshi usuli uni bug'da pishirishdir. Biotin koenzim sifatida energiya ishlab chiqarishda ishtirok etadi. Bu yog'lar va uglevodlarni glyukozaga aylantirish va oqsillarni aminokislotalarga parchalash orqali oziq-ovqatni energiyaga aylantiruvchi vositalardan biridir. Biotin darajasi  shakar darajasiga teskari proportsionaldir; yuqori darajadagi biotin qon shakarini kamaytiradi va aksincha. Soch to'kilishi, terining tirnash xususiyati, qo'ziqorin yoki ekzema kabi alomatlar biotin tanqisligi bilan tez-tez uchraydi.

Biotin o'sishni rag'batlantiradi  tirnoq va sochlar

Biotin etishmovchiligi

Biotin etishmovchiligi kattalarda kam uchraydi, chunki u ko'p  mahsulotlarda osongina mavjud. Biroq, odatda qadoqlangan oziq-ovqatlarni iste'mol qilish ko'p miqdorda boshqa oziq moddalar bilan birga biotinning yo'qolishiga olib kelishi mumkin.

Chaqaloqlarda  seboreik dermatit biotin tanqisligi sabab bo'lishi mumkin bo'lgan kasalliklardan biridir. Bu  quruq bosh terisi bilan xarakterlanadi.

Biotin etishmasligi  depressiya bilan bog'liq.  Biotin tanqisligining boshqa belgilari:  anemiya, qon shakarining ko'payishi, teri va shilliq pardalarning yallig'lanishi, uyqusizlik, mushaklarning og'rig'i, ishtahaning yo'qolishi, ko'ngil aynishi va tilda yaralar.

Biotinni alohida iste'mol qilmaslik, balki dietada vitamin va minerallarning to'liq spektriga ega bo'lish muhimdir.

Qanday foydalanish kerak:

strong>  kuniga 1 tabletka.

Kleykovina, bug'doy, sut,  xamirturush, shakar, natriy, sun'iy mahsulotlardan xoli. qo'shimchalar, tatlandırıcılar, konservantlar va ranglar.  ;

Ogohlantirishlar:quruq, salqin, bolalar qo'li etmaydigan joyda saqlang. Himoya halqasi singan yoki yo'q bo'lsa foydalanmang.

Boshqa ingredientlar:  dikalsiy fosfat, o'simlik tsellyulozasi,   ;sabzavotli magniy stearati, krokskarmelloza.