Surunkali charchoq sindromi
Surunkali charchoq sindromi – bu har bir insonga tanish bo'lgan juda yoqimsiz tuyg'u. Biz shunchaki charchaganimizda, bu obro'ga qanday omillar sabab bo'lganini aniq bilamiz. Surunkali charchoq bilan esa aynan nimadan charchaganimizni aniqlash juda qiyin. Bundan tashqari, bemor qachon charchaganini aniq aytmaydi.
Yoshlikdan odamga surunkali charchoq hodisalari tashrif buyuradi. Ayollar bu kasallikka erkaklarga qaraganda ko'proq moyil. Ishchilar va juda mas'uliyatli odamlar xavf ostida, qoida tariqasida, ular o'zlarini ish bilan ortiqcha yuklaydilar va atrofida sodir bo'layotgan hamma narsani nazorat qilishga harakat qilishadi. Ammo bunday doimiy taranglikda bo'lgan holda, buzilishning oldini olish mumkin emas.
Surunkali charchoq sindromi: sabablari
Ushbu kasallikning paydo bo'lishiga ta'sir qiluvchi o'ziga xos sabablar aniq belgilanmagan, hatto bugungi kunda ham zamonaviy shifokorlar ushbu kasallikni faol o'rganishmoqda. Shunga qaramay, keling, bir nechta taxminlarni ta'kidlab o'tamiz:
- Infektsiya omili. Bu eng muhim sabablardan biridir, chunki surunkali charchoq bilan og'rigan odamlarda ko'pincha gerpes va yuqumli tabiatning boshqa xavfli kasalliklari mavjud.
- Immunitet hujayralariga doimiy ta'sir. tizimi yuqumli antijenler orqali.
- markaziy asab tizimida va ayniqsa uning limbik qismida jiddiy funktsional buzilishlar. U ishlash darajasi, dam olish va faoliyat rejimi, xotira va hissiyotlar uchun javobgardir. Ushbu alomatga ega bo'lgan odamlar ko'pincha bu sohalarda muammolarga duch kelishadi.
- Organizmda muntazam ravishda takrorlanadigan surunkali kasalliklarning mavjudligi.
- Psixologik kasalliklar.
- Yomon odatlar, noto‘g‘ri turmush tarzi.
- Muvozanatsiz ovqatlanish yomon ovqatlanish odatlarini ham o‘z ichiga oladi. span>
- Atrof muhitga ta'sir etuvchi salbiy omillar.F
Alomatlar
- Oson charchoq, doimiy letargiya va zaiflik, apatik holatlar.
- Kun davomida energiya etishmasligi, hatto yaxshi dam olishdan keyin ham to'ldirilmaydi. .
- span>
- Xotira, konsentratsiya darajasini pasaytirish. Inson har qanday muammoni hal qilish uchun juda ko'p harakat qilishi kerak.
- Psixo-emotsional holatda sakrash. Odam asabiylashadi, arzimas tashvish uni katta qo'rquvga soladi.
- Oddiy uyqu rejimi buziladi, bemor kechasi kuchning kuchayishini, kunduzi esa qattiq uyquchanlikni his qiladi. . Ba'zi hollarda dahshatli tushlar paydo bo'lishi mumkin.
- Oyoq-qo'llarning qaltirashi.
- Bosh suyagi bo'ylab tarqaladigan zerikarli bosh og'rig'i.
- Mushaklardagi surunkali turdagi og‘riqlar, shuningdek, bo‘g‘imlardagi paroksismal og‘riqlar.
- To‘liq yoki qisman ishtahaning yo‘qolishi.
- Tana haroratining biroz oshishi.
- To‘satdan vazn yo‘qotishi.
- Agar odam harakatsiz turmush tarzi bo'lsa, unda keyingi semirish mumkin.
Surunkali charchoq sindromi diagnostikasi
Kasallik diagnostikasi bemorni so'roq qilish jarayonida aniqlangan ma'lum mezonlarni hisobga olgan holda amalga oshiriladi. Diagnostika orqali surunkali charchoqni keltirib chiqaradigan har qanday jiddiy kasalliklarning mavjudligi ham istisno qilinadi. Bu psixologik kasalliklar, onkologiya, endokrin disfunktsiya. Yuqorida aytib o'tilganidek, shifokor kichik va katta mezonlarga bo'lingan mezonlarni tahlil qiladi.
Kichik mezonlar:
- Tanadagi haroratning o‘zgarishi.
- Faringit mavjudligi.
- Limfa tugunlarining biroz kattalashishi. .
- Mushaklardagi zaiflik va og'riq.
- G'ayrioddiy xarakterdagi bosh og'rig'i.
- Jismoniy faoliyatga toqat qilmaslik.
- Bo‘g‘imlardagi og‘riqlar.
- Uyqusizlik.
- Psixo-emotsional tipdagi buzilishlar.
- Kasallikning to‘satdan boshlanishi.
Asosiy mezonlar:
- Uzoq vaqt davom etadigan kuchli charchoq, u davrlarda ham namoyon boʻlishi mumkin. Uzoq dam olishdan keyin normal holat qaytadi va kunlik faollik darajasi 3 barobar kamayadi.
- Charchoqni keltirib chiqaradigan yorqin sabablarning yo'qligi.
- Qorin boʻshligʻi ichki aʼzolarining ultratovush tekshiruvi
- Umumiy. OITS va infektsiyalar mavjudligini aniqlash uchun biokimyoviy qon tekshiruvi.
Shifokorlar surunkali charchoq sindromi uzoq davom etgan jismoniy zo'riqish yoki jiddiy jarohatlardan so'ng oddiy hodisa sifatida namoyon bo'lishi mumkinligini ta'kidlashadi. .
Surunkali charchoq sindromining oldini olish
. Ushbu kasallikning oldini olish quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- O'rtacha jismoniy mashqlar.
- To'g'ri ovqatlanish.
- Emosional va ruhiy holatni kuzatish.
- Kunni aniq rejalashtirish, bu kuchingizni oqilona taqsimlashga va charchoqni oldini olishga yordam beradi.
- Stressli ish va ortiqcha ishlardan saqlaning.
- Doimiy ravishda tabiat qo‘ynida dam olish zarur.
- Jarayondagi tanaffuslar Agar ish kamida 30 daqiqa bo'lishi kerak bo'lsa, bu vaqtda siz jismoniy tarbiya bilan shug'ullanishingiz mumkin.
- Agar ish monoton bo'lsa, unda siz mashg'ulot turlarini almashtirishingiz kerak.
- Ish joyidagi salbiy omillarning ta'sirini minimallashtirish zarur.
Oziqlantirish bo'yicha maslahat
Ushbu kasallik uchun parhez temir va uglevodlarga boy ovqatlardan foydalanishni o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, fraksiyonel ovqatlarga yopishib olish tavsiya etiladi, bu energiya darajasini muvozanatlashga yordam beradi. Ratsionga kiritiladigan mahsulotlar:
- Jigar.
- Dengiz mahsulotlari.
- Yogʻilmagan goʻsht.
- Dukkaklilar.
- Tsitrus mevalari.
- Grechka
- Kartoshka
- Bugʻdoy noni
- Suyuqlik yetarli.
Qo‘l qo‘ymaslik kerak bo‘lgan narsalar:
- Har qanday shaklda shakar.
- Sof yog‘lar.
- Energetik ichimliklarni tabiiy choy va bir xil ta’sirga ega qaynatmalar bilan almashtirgan ma’qul.
- Kersogen moddalari bo‘lgan mahsulotlar.
Juda muhim vitaminlar
Muhim vitaminlar
Ushbu ma'lumot faqat yo'l-yo'riq uchun. Ishlatishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing.
Axborot byulleteniga obuna bo'ling