Kabızlık
Qabziyatbu ovqat hazm qilish tizimining buzilishi, unda muntazam ravishda ichak harakati sodir bo'lmaydi. Hamma odamlar bu muammo bilan tanish, hayotida hech bo'lmaganda bir marta har bir kishi bu muammoga duch kelgan.
Shifokorlar ich qotishi shakllarini ajratib ko'rsatishadi:
- epizodik – ich qotishi vaqti-vaqti bilan, ma'lum holatlarda (masalan, dietani o'zgartirgan va turli xil suv ichgan sayohatchilarda) paydo bo'ladi;
- surunkali – sistematik xarakterga ega bo'lib, bo'shatish bir necha kun ichida 1 martadan kamroq sodir bo'ladi.3-5 kun ichida 1 marta, agar odam noqulaylik tug'dirmasa, bu ko'rsatkichlarni norma deb hisoblash mumkin.
Qabziyat: sabablari
- noto‘g‘ri va tartibsiz ovqatlanish, noodatiy ovqatlardan foydalanish natijasida ovqat hazm qilish buzilishi. ;
- defekatsiyaga boʻlgan ehtirosga eʼtibor bermaslik, najasni ushlab turish (bu oʻz vaqtida hojatxonaga borishning iloji boʻlmaganda sodir boʻladi);
- past jismoniy faollik, harakatsiz turmush tarzi;
- yetarlicha suyuqlik iste'mol qilmaslik, o'simlik mahsulotlari;
- gemorroy, mavjudligi ichak harakatida og'riqni keltirib chiqaradigan rektal yoriqlar;
- ba'zi dorilarni (antigistaminlar va boshqalar) tez-tez ishlatish. antidepressantlar, oshqozon kislotaliligini pasaytiradigan vositalar, antihipertenzivlar, giyohvand moddalar);
- sula oziqlantirishga yoki aralash dietaga o'tkaziladigan chaqaloqlarda moslashish davrida paydo bo'lishi mumkin. formulaga yoki uning zichligiga bog'liq;
- ichak to'qimalarining elastikligining yoshga bog'liq o'zgarishi, qorin bo'shlig'i mushaklarining zaifligi (qariyalar uchun odatiy);
- operatsiyadan keyingi davrda, ichak atoniyasi natijasida, behushlik ta'sirida yuzaga keladi;
- sifatida. hissiy haddan tashqari zo'riqish, tez-tez stress, asabiylashishning kuchayishi natijasida;
- boshqa kasalliklar mavjudligini ko'rsatishi mumkin – oshqozon yarasi, xoletsistit.
Alomatlar
- rektum sohasida noqulaylik va bosim hissi;
- gaz hosil bo‘lishining kuchayishi;
- shishirish , meteorizm;
- ichaklarda to'liqlik hissi;
- ishtahaning pasayishi;
- tez-tez qichishish, og'izda yoqimsiz ta'm;
- qorinda og'riq;
- ba'zida &ndash ; isitma, qusish, ko'ngil aynishi;
- ichak harakatining kamayishi – haftasiga 1 martagacha;
- fekal massalar zichligi oshgan, quruq, to'p shaklida bo'lishi mumkin;
- nevroz, uyqusizlik, asabiylashish, yomon kayfiyat;
- terining rangparligi va quruqligi.
Qabziyat diagnostikasi
O‘z vaqtida va to‘g‘ri tashxis qo‘yishsurunkali ich qotishni davolashda muhim ahamiyatga ega. Bo'shatishning uzoq vaqt davomida mumkin emasligi jiddiy sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin, tananing intoksikatsiyasi kuchayadi. Agar siz najasni o'zingiz moslashtira olmasangiz, darhol shifokorlarga murojaat qilishingiz kerak.
Dastavval shifokor ovqatlanish xususiyatini hisobga olgan holda bemorni to'liq tekshiruvdan o'tkazadi. va bo'shatish intensivligi.
Quyidagi usullar qo'llaniladi:
- laboratoriya (qon tekshiruvi, najas, capprogram);
- mikrob spektrini o'rganish, mikroflora uchun najasni ekish;
- ichak motor faolligini o'rganish;
- Rentgen tekshiruvi (ichakning anatomik holatini ko'rsatadi) ;
- kolonoskopiya;
- ichak shilliq qavatini gistologik va gistokimyoviy o'rganish;
- to'g'ri ichakning obturator tizimini o'rganish.
Qabziyat – oldini olish
- ko'p miqdorda o'simlik ovqatlarini o'z ichiga olishi kerak bo'lgan dietani o'rnatish, dietaning asosiy elementi tolalar, uni ko'paytirish kerak iste'mol qilingan suyuqlik miqdori;
- ovqat rejimi – kuniga 3-4 marta bir vaqtning o'zida ovqatlaning;
- defekatsiya qilish istagini e'tiborsiz qoldirmang;
- bir vaqtning o'zida ovqatlaning. sog'lom turmush tarzi , jismoniy faollik va dam olish miqdorini tartibga solish, yurishni ko'paytirish, ko'proq harakat qilish;
- sport, muntazam sport mashqlari ichak motor faolligini yaxshilaydi;
- emotsional holatni barqarorlashtirish.
Oziqlantirish bo'yicha maslahat
Sog'lom ovqatlar:
- o'z ichiga tolasi bo'lgan sabzavot va mevalarni ko'p iste'mol qilish (po'stlog'ida u juda ko'p, shuning uchun meva qobig'ini tozalash kerak emas);
- kaliy ko'p bo'lgan oziq-ovqatlarni iste'mol qilish – quritilgan o'rik, mayiz, anjir, o'rik;
- ismaloq, gulkaram, brokkoli – tarkibida juda ko'p zarur magniy mavjud;
- kepak non, qo'pol qora non;
- butun don mahsulotlari;
- asalli kepakli bulyonlar;
- pishirilgan kartoshka;
- sabzavotli sho‘rvalar
- yorma – bug'doy yormalari, jo'xori uni, arpa bo'tqasi;
- dengiz o'tlari;
- qaynoq suv;
- kompotlar va engil o'simlik choylari.
Kamaytirish kerak bo'lgan ovqatlar:
- ovqatlarni mahkamlash – guruch, sut, qora choy, kakao;
- hayvon oqsiliga boy oziq-ovqat – baliq, go'sht, tuxum, tvorog;
- oq un mahsulotlari – makaron, non.
Muhim vitaminlar
Foydali vitaminlar
Ushbu ma'lumot faqat yo'l-yo'riq uchun. Ishlatishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing.
Axborot byulleteniga obuna bo'ling