Xurmo bo'laklari, xurmo bo'laklari, Bobning qizil tegirmoni, 567 g
Date Crumbly - Bu chaynalgan mayda nuggetlar juda mazali va shirin. Xurmolarni bir-biriga yopishib qolishiga yo'l qo'ymaslik uchun maxsus jo'xori qoplamasi bilan quritish va kesish orqali qilingan. Ular issiq donlarga sepiladi, ular og'izda konfet kabi eriydi. Ular pishirilgan mahsulotlar yoki salatlar uchun ham idealdir. Xurmo qayerda ishlatilmasin ajoyib lazzat beradi. Bu xun tolasining yaxshi manbai. Bo‘laklar paydo bo‘lishining oldini olish uchun jo‘xori uniga ozgina surtilgan.
Yog‘i, to‘yingan yog‘i va xolesterini kam bo‘lgan to‘liq don va boshqa o‘simlik ovqatlariga boy parhezlar yurak xastaliklari xavfini kamaytirishi mumkin. qon tomir kasalliklari. va saratonning ayrim turlari. Batafsil maslahat olish uchun Biotus veb-saytida menejer bilan bog'lanishingiz mumkin.
Bob's Red Mill, Xurmo parchalari
Foydalanish: Kek retsepti: 1/2 chashka xurmo; 1/2 chashka kepakli un; 1 1/2 chashka makkajo'xori uni, qo'pol 1/2 choy qoshiq tuz; 1 osh qoshiq Pishiriq kukuni; 1/4 chashka o'simlik yog'i; 1/2 chashka sut; 3 osh qoshiq asal; 2 dona tuxum.
Penchni 200° ga oldindan qizdiring. Ezilgan xurmoni butun bug'doy uni bilan aralashtirib, makkajo'xori uni, tuz, pishirish kukuni qo'shing va silliq bo'lguncha aralashtiring. Boshqa idishda sariyog ', sut va asal va tuxumni aralashtiring. Bir hil massa olinmaguncha hamma narsani vilkalar bilan aralashtiring. Xamirni pishirish varag'ida to'plarga bo'ling va taxminan 15 daqiqa davomida yoki kiritilgan tish pichog'i toza bo'lguncha pishiring. 12 bulochka.
O'simlik sutini qaynatib oling. Quinoa va jo'xori qo'shing, qopqog'ini yoping va 20 daqiqa qaynatib oling. Nonushta uchun 2 ta porsiya!
Siz sigir sutining yarmini suv bilan ishlatishingiz mumkin.
Boshqa ingredientlar: xurmo, jo‘xori uni (yopishib qolmasligi uchun).
Quruq va salqin joyda saqlang
| Tarkibi: | ||
| Persiya: 1/3 chashka (40g) | ||
| Har bir konteyner uchun porsiya: 14 span> | ||
| Bir porsiya | kunlik ehtiyojning%* | |
| Kaloriyalar | 130 | |
| Yog‘li kaloriyalar | 0 | |
| Jami yog‘ | 0 g | 0% |
| To‘yingan yog‘ | 0 g | 0% |
| Trans yog‘ | 0g | |
| Xolesterin | 0 mg | 0% |
| Natriy | 15 mg | 1% | Quyosh uning uglevodlari | 33 g | 11% |
| Xun tolalari | 4 g | 16% |
| Shakar | 27 g | |
| Oqsil | 1 g | |
| Vitamin A | 0% | |
| Vitamin C | 0% | |
| Kaltsiy | 2% | |
| Temir | 2% | |
| * 2000 kaloriya dietasiga asoslangan kundalik ehtiyoj . Sizning kunlik nafaqangiz kaloriya ehtiyojlaringizga qarab koʻproq yoki pastroq boʻlishi mumkin. |
Mijoz savollari
Savolingizni bering
Kirish sahifasiga qaytish