Qizil adzuki loviya, Adzuki loviya, Bobning qizil tegirmoni, 793 g
Adzuki loviya shirin, yong'oqli ta'mga ega. Ko'p miqdorda temir, tola, oqsil va kam yog'li bu klassik loviya sog'lom va mazali kundalik shtapelga aylanadi. Fasolda ko'p miqdorda ozuqaviy moddalar mavjud, shuning uchun ular ko'pincha sog'lom vegetarianlar dietasida asosiy protein sifatida tavsiya etiladi.Ko'pincha adzuki loviya Osiyo oshxonasida guruch bilan yoki qandolatchilikda (pirojnoe va non) foydalanish uchun shakar bilan ishlatiladi. Kam yog'li, yuqori proteinli adzuki loviya salatlar, sho'rvalar, chili soslari, sabzavotli burgerlar, shirin taomlar (yapon shirinliklarida). Retseptlar har doim koʻp oʻt va sabzavotlardan foydalaning. Biotus veb-saytida siz nafaqat xarid qilishingiz, balki mahsulotlar bilan tanishishingiz, maslahatchilarimizdan toʻliq maʼlumot olishingiz mumkin.
Bob's Red Mill, Adzuki Heritage Beans
Foydalanish:
Loviyalarni ho'llash bir kechada loviyani to'kib tashlang va yuving. 1 stakan adzuki loviyasiga 3 stakan suv qo'shing. Suyuqlik loviya tepasidan yuqori bo'lishi kerak. Qaynatish; olovni kamaytiring va 1 soat qaynatib oling. 1 stakan loviya - 2 stakan pishirilgan loviya beradi.
Dboshqa ingredientlar: adzuki loviya.
| Tarkib : | ||
| Xizmat qilish: 1/4 chashka (52g) | ||
| Har bir konteyner uchun porsiya: 15 | ||
| Bir porsiya | kunlik ehtiyojning %%* | |
| Kaloriyalar | 180 | |
| Yog'dan olingan kaloriya | 5 | |
| Umumiy yog ' | 0,5g | 1% |
| Trans yog' | 0g | |
| Monoto'yinmagan yog'lar | 0 g | 0% |
| Ko‘p to‘yinmagan yog‘lar | 0 g | |
| Xolesterin | 0 mg | 0% |
| Kaliy | 660 mg | 20% |
| Jami uglevodlar | 33g | 11% |
Xun tolasi Shakar | 16g 0g | 64%
|
| Oqsil | 11g | 0% |
| Vitamin A | 0% | |
| Vitamin C | 0% | |
| Kalsiy | 4% | |
Temir Folat Fosfor Magniy | 15% 20% 15% 20% | |
| * Kunlik qiymat 2000 kaloriya dietasiga asoslanadi. Sizning kunlik iste'molingiz kaloriya ehtiyojlaringizga qarab ko'proq yoki kamroq bo'lishi mumkin. |
| Kaloriya: | 2000 | 2,500 | |
| Jami yog‘ | Kamroq | 65g | 80g>> |
| yog ' | Kamroq | 20g | 25g |
| Xolesterin | 300 mg dan kam | > | 300 mg |
| Natriy | Kamroq | 2400 mg | 2400 mg span> |
| Jami uglevodlar | > td> | 300g | 375g |
| Xun tolasi | 25 g | 30g |
Mijoz savollari
Savolingizni bering
Kirish sahifasiga qaytish