Herkules (o'ta zich), o'ralgan jo'xori, Bobning qizil tegirmoni, 453 gr
Gerkules - Bu oqsil va tolaning ajoyib manbai bo'lgan an'anaviy nonushta donidir. Bob's Red Mill jo'xori uni dunyodagi eng yuqori sifatli jo'xoridan tayyorlanadi. Bular ozuqaviy moddalarga boy jo'xori bo'lib, ular oshqozonni tinchlantiruvchi va o'rab oladigan tuzilishga ega jo'xori pyuresi tayyorlanishi mumkin. Hercules pyuresi to'yimli va yuqori kaloriya hisoblanadi, shuning uchun uni nonushta qilish tavsiya etiladi. Tabiiy mevalar bilan birgalikda bu mazali jo'xori uni to'yingan yog'lar va xolesterin miqdori past dietalarda qo'llaniladi va ajoyib sog'liq uchun oziq-ovqat hisoblanadi. Biotus veb-saytida siz nafaqat sotib olishingiz, balki mahsulotlar bilan tanishishingiz, maslahatchilarimizdan to'liq ma'lumot olishingiz mumkin.
To'liq donli mahsulotlar va boshqa past ovqatlar bilan parhez. -yog'li o'simlik mahsulotlari, to'yingan yog'lar va xolesterin, yurak xastaliklari va ayrim saraton xastaliklari xavfini kamaytirishi mumkin.
Bob's Red Mill, Extra Thick Rolled Oats, butun don
Pishirish usuli:Dunyodagi eng yaxshi jo'xori unini uyda tayyorlang!
2 stakan suv va 1/4 choy qoshiq tuzni (ixtiyoriy) qaynatib oling. 1 stakan herkul qo'shing. Qopqoqni yoping, issiqdan olib tashlang va bir necha daqiqaga qoldiring. Rohatlaning! Hosildorlik - ikki porsiya.
Mikroto'lqinli pechda:
1/2 chashka jo'xori uni va 1 stakan suvni aralashtiring. Qopqoqni yoping va 3-5 daqiqa davomida yuqori tezlikda mikroto'lqinli pechga qo'ying. Ikki daqiqaga chetga surib qo'ying. Rohatlaning!
Sut, qaymoq yoki bir bo‘lak sariyog‘ qo‘shib, shirinlik uchun jigarrang shakar, asal yoki chinor siropi, yangi yoki quritilgan mevalar, mayiz, yong‘oq yoki bir chimdim bilan xizmat qilish mumkin. doljin.
Dboshqa ingredientlar: to‘liq donli jo‘xori.
| Tarkib : | ||
| Xizmat qilish: 1/2 chashka (41g) | ||
| Har bir konteyner uchun porsiya: 9 | ||
| Bir porsiya | kunlik ehtiyojning %%* | |
| Kaloriyalar | 190 | |
| Yog'dan olingan kaloriya | 30 | |
| Umumiy yog ' | 3,5g | 5% |
| To‘yingan yog‘ | 0,5 g | 3% |
| Monoto'yinmagan yog' | 0 g | 0% |
| Ko'p to'yinmagan yog'lar | 0 g | td> |
| Xolesterin | 0 mg | 0% |
| Natriy | 0 mg | 0% |
| Jami uglevodlar | 32g | 11% |
Xun tolasi Shakar | 5g 1g> p> | 20%
|
| Oqsil> td> | 7 g | 0% |
| Vitamin A | 0% | |
| Vitamin C | 0% | |
| Kalsiy | 2% | |
Temir
| 15%
| |
| * Hisoblangan kunlik talab 2000 kaloriya dietasida. Kunlik iste'mol qilinadigan kaloriyalar ehtiyojingizga qarab ko'proq yoki kamroq bo'lishi mumkin. |
| Kaloriyalar | 2000 | 2500 | |
| Jami yogʻ | dan kam | 65g | 80g |
| To‘yingan yog‘ | Kamroq | 20g | |
| Xolesterin | Kamroq | 300 mg | 300 mg |
| Natriy | Kamroq | 2,400 mg | 2,400 mg |
| Jami uglevodlar | 300 g | 375 g | |
| Xun tolasi | 25 g | 30 g |
Mijoz savollari
Savolingizni bering
Kirish sahifasiga qaytish