Qizil yasmiq, Bobning qizil tegirmoni, qizil yasmiq, 765 g
Omborda mavjud (tugaydi)
Yasmiq o‘z tarkibida juda ko‘p o‘simlik oqsilini o‘z ichiga olgan hayratlanarli darajada to‘yimli mahsulot bo‘lib, u organizm tomonidan yaxshi so‘riladi. U ozgina yog' va ko'plab mikroelementlarni o'z ichiga oladi, ayniqsa temir, rux, shuningdek, kaltsiy, kaliy, magniy, fosfor, mis, molibden, rux, bor, yod va B vitaminlari, PP va C vitaminlari manbai hisoblanadi. Yasmiqlar boy. Omega-3, Omega-6 dan yog' kislotalarida va u dunyoning ko'plab xalqlarining ratsioniga kiritilgan. Folik kislota ham ko'p miqdorda mavjud va bu uni boshqa mahsulotlardan ajratib turadi. Qizil yasmiq sho'rvalar, pishiriqlar, kori va boshqalar uchun juda mos keladi.Yumshoq, tuproqli ta'mlari yasmiqni ko'plab mazali taomlarga ajoyib qo'shimcha qiladi. Qoida tariqasida, yasmiq temirni yaxshiroq singdirish uchun ko'plab sabzavotlar (pomidor, qalampir) va o'tlar bilan pishiriladi. Batafsil maslahat olish uchun Biotus veb-saytida menejerga murojaat qilishingiz mumkin.
Bobning qizil tegirmoni, qizil yasmiq
Foydalanish: 1-chayma piyola qizil yasmiq 3 stakan suv bilan qo‘shilib, qaynab turgan holga keltiring. Agar kerak bo‘lsa, ko‘proq suv qo‘shing. 4 ta (taxminan 3 stakan) xizmat qiladi.
D
Yangini saqlash uchun quruq va salqin joyda saqlang.
Tarkib : | ||
Xizmat qilish: 1/4 chashka (52g) | ||
Har bir konteyner uchun porsiya: 15 | ||
Bir porsiya | kunlik ehtiyojning %%* | |
Kaloriyalar | 190 | |
Yog'dan olingan kaloriya | 10 | |
Jami yog' | 1g | 2% |
To‘yingan yog‘lar | 0g | 0% |
Monoto'yinmagan yog' | 0 g | 0% |
Ko'p to'yinmagan yog'lar | 0 g |   ; |
Xolesterin | 0 mg | 0% |
Natriy | 0mg | 0% |
Jami uglevodlar | 32g | 11% |
Xun tolasi Shakar | 14g 1g | 56 %
|
Oqsil | 13g | 0% |
Vitamin A | 2% | |
Vitamin C | 0% | |
Kaltsiy | 2% | |
Temir Folat Fosfor Magniy Rink span> | 20% 15% 25% 15% 20% | |
* Kunlik 2000 kaloriya dietasida hisoblangan talab. Sizning kunlik iste'molingiz kaloriya ehtiyojlaringizga qarab ko'proq yoki pastroq bo'lishi mumkin. |
Kaloriya | 2000 | 2500 | |||
Umumiy yog‘ | dan kamroq | 65g | 80g | ||
To‘yingan yog‘ | Kamroq | 20g | 25g | 25g | 20g span> |
Xolesterin | Kamroq | 300 mg | 300 mg | ||
Natriy | Kamroq | 2,400 mg | 2,400 mg | ||
Jami uglevodlar | 300g | 375 g | |||
Xun tolasi | 25 g | 30 g | |||
Mijoz savollari
Savolingizni bering
mijozlar sharhlari
0
Kirish sahifasiga qaytish