Butun kuskus, kuskus, Bobning qizil tegirmoni, 453 g
Omborda mavjud (tugaydi)
Kuskus kuskus qovurilgan bug'doy unidan tayyorlangan kichik sharlardir. Makaron yoki guruch uchun ajoyib ko'p qirrali muqobil. Kuskus kuchli yong'oq ta'miga ega va sevimli sousingiz bilan bug'langan mazali bo'ladi. Odatda, kuskus ko'plab ziravorlar, ziravorlar, soslar yoki yangi o'tlar bilan tayyorlanadi. Ko'pincha vegetarianlar va vegetarianlar uni o'z dietasiga kiritadilar. Kuskus shuningdek, past glisemik indeksga ega va tolaga boy, bu uni sog'lom oziq-ovqatga aylantiradi. Biotus veb-saytida siz mahsulotlar bilan tanishishingiz, sog'lom don sotib olishingiz, shuningdek, maslahatchilarimizdan to'liq ma'lumot olishingiz mumkin.
Bob's Red Mill, Pearl Couscous, Butun bug'doy
span>
Foydalanish:
qaynatish uchun 1 ¼ stakan suv. 1 stakan kuskus qo'shing va qopqog'ini yoping.
Foydali maslahatlar: grilda pishirilgan go'sht va baliq uchun ekzotik hamrohlik; har qanday salatlar uchun ideal; sabzavotli idishlarga ijodiy qo'shilish; har qanday sous bilan bug'da pishiriladi.
Boshqa ingredientlar: butun don - bug'doy uni.
| Tarkib : | ||
| Persiya: 1/3 chashka (57g) | ||
| Har bir konteyner uchun porsiya: 8 | ||
| Bir porsiya | kunlik ehtiyojning %%* | |
| Kaloriyalar | 190 | |
| Yog'dan olingan kaloriya | 10 | |
| Umumiy yog ' | 1g | 2% |
| Trans yog' | 0g | |
| Monoto'yinmagan yog'lar | 0 g | 0% |
| Ko'p to'yinmagan yog'lar | 0 g | td> |
| Xolesterin | 0 mg | 0% |
| Natriy | 0 mg | 0% |
| Jami uglevodlar | 38g | 13% |
Xun tolasi Shakar | 5g 0g | 20%
|
| Oqsil | 7 g | 0 % |
| Vitamin A | 0% | |
| Vitamin C | 0% | |
| Kaltsiy | 0% | |
| Temir | 0% | |
| * Kunlik qiymat 2000 kaloriya dietasiga asoslanadi. Sizning kunlik isteʼmolingiz kaloriyalarga boʻlgan ehtiyojingizga qarab koʻproq yoki kamroq boʻlishi mumkin. |
| Kaloriya: | 2000 | 2,500 | |
| Jami yog‘ | Kamroq | 65g | 80g |
| To‘yingan yog‘ | Kamroq | 20 g | 25 g |
| Xolesterin | Minchidan kam m | 300 mg | 300 mg |
| Natriy | 2400 mgdan kam | > span> | 2400mg |
| Jami uglevodlar | 300 g | 375 g | |
| Xun tolasi | 25g | 30g | |
| Bir gramm uchun kaloriya yog 9 · Uglevodlar 4 & middot; 4 ta sincap |
Mijoz savollari
Savolingizni bering
Kirish sahifasiga qaytish