Semolina uni, Bobning qizil tegirmoni, 680 gramm
Omborda mavjud (tugaydi)
Yirma uni (irmik) eng yaxshi qattiq bug'doydan tayyorlanadi. Odatda makaron tayyorlash va ajoyib nonlarni tayyorlash uchun ishlatiladi. Bu uy qurilishi italyancha makaron, noodle, lazanya, fettuccine va boshqa unga asoslangan makaron uchun ajralmas tarkibiy qismdir. Semolina juda yuqori darajada kleykovinani o'z ichiga oladi, bu makaron ipini pishirish paytida cho'zilib ketmasligiga imkon beradi. 50% irmik va 50% oqartirilmagan oq un yordamida makaron tayyorlash afzaldir. Semolinani pitsa xamiriga va boshqa retseptlarga ham qo‘shish mumkin.
To‘liq donli mahsulotlar sog‘ligingiz uchun zarurdir. To'liq don tarkibiga quyidagilar kiradi: kepak, endosperm va mikrob. U ko'plab tolalar, muhim vitaminlar, minerallar va fitonutrientlarni o'z ichiga oladi. Bu haqda, shuningdek, kattalar va bolalar salomatligi uchun foydali boʻlgan boshqa koʻplab oziq-ovqat va ichimliklar haqida Biotus veb-saytidan bilib olishingiz mumkin.
Bobning qizil tegirmoni, irmik uni
Pishirish usuli: makaron retsepti
1 1/2 stakan irmik uni; 1/2 choy qoshiq tuz; 2 tuxum yoki 3 tuxum oqi; 2 osh qoshiq. suv; 2 osh qoshiq zaytun moyi.
Yirmik uni va tuzni aralashtiring. Kaltaklangan tuxum (yoki tuxum oqi), suv va yog' qo'shing. Qattiq xamir qilish uchun aralashtiramiz. 10 daqiqa yoki xamir elastik bo'lguncha yoğurun. Xamirni sochiq bilan o'rang yoki plastik to'rva ichiga soling va 20 daqiqaga qoldiring. Yengil un sepilgan yuzada kerakli qalinlikda yoyib, xohlagancha kesib oling. 1/2 choy qoshiqni o'z ichiga olgan katta idish suv keltiring. yog'ni qaynatib oling. Makaron qo'shing va tayyor bo'lgunga qadar pishiring. Lazanya tayyorlashda noodleni qaynatish shart emas. To'g'ridan-to'g'ri retseptingizga qo'shing. Sous, pesto, zaytun moyi yoki sariyog ', qalampir va Parmesan pishloq bilan xizmat qiling.
Boshqa ingredientlar: mustahkamlangan qattiq un (qattiq bug'doy, temir, niatsin, tiamin, riboflavin, foliy kislotasi).
* Kundalik ehtiyoj 2000 kaloriya dietasiga asoslangan. Kundalik iste'mol qilinadigan kaloriyalar ehtiyojingizga qarab ko'proq yoki kamroq bo'lishi mumkin.| Tarkibi: | ||
| Xizmat: 1/4 chashka (42 g) | ||
| Har bir konteyner uchun porsiya: taxminan 16 | ||
| Har bir xizmat uchun | kunlik ehtiyojning% * | |
| Kaloriya | 150 | |
| Yog‘li kaloriyalar | 5 | |
| Jami yogʻ | 0, 5 g | 1% |
| To‘yingan yog‘ | 0 g | 0% |
| Trans yog‘ | 0 g | |
| Xolesterin | 0 mg | 0% |
| Natriy | 0 mg | 0% |
| Jami uglevodlar | 31 g | 10% |
| Xun tolasi | 2 g | 8% |
| Shakar | 1 g | |
| Oqsil | 5 g | |
| Vitamin A | 0 % | |
| Vitamin C | 0% | |
| Kalsiy | 0% | |
| Temir | 8% |
| Kaloriya: | 2 000 | ;2500 | |
| Jami yogʻ | Kamroq | 65g | 80g |
| Yogʻ> td> | Kamroq | 20g | 25 g |
| Xolesterin | Kamroq | 300mg | 300 mg |
| Natriy | Kamroq | 2,400 mg | 2,400 mg | <
| Jami uglevodlar | 300g | 375g | |
| Xun tolasi | 25g | 30g |
Mijoz savollari
Savolingizni bering
Kirish sahifasiga qaytish