Pishirish uchun un (aralash), pishirish aralashmasi, Bobning qizil tegirmoni, 453 g
Pishiriladigan un aralashmasi Toʻliq donlardan tayyorlangan va turli pishiriqlar uchun retseptlarda foydalanish mumkin. Bu mazali aralashmada faqat tabiiy, yuqori tolali ingredientlar mavjud: joʻxori uni kepak, bug'doy kepagi, soya uni va butun donli zig'ir urug'i. Ushbu unni uy qurilishi pishirishda (pirojnoe, pechenye, non), shuningdek nonushta qilishda (kek, krep va vafli) ishlatish mumkin.
To‘liq don mahsulotlari sog‘ligingiz uchun muhimdir. To‘liq donlar tarkibiga quyidagilar kiradi: kepak, endosperm va mikrob. U ko‘plab tolalar, muhim vitaminlar, minerallar va fitonsidlarni o‘z ichiga oladi. Batafsil maslahat olish uchun Biotus veb-saytida menejer bilan bog'lanishingiz mumkin.
Bob's Red Mill, Low-Carb Pishirish Mix
Non tayyorlash usuli: 2 stakan pishirilgan un M ix; 2 osh qoshiq. kolza yog'i; 2 tuxum; 1 stakan suv; 3 choy qoshiq pishirish kukuni; tatlandırıcı (kam uglevod); 1/2 choy qoshiq vanil ekstrakti.
Penchni oldindan qizdiring. Bir piyola ichida quruq ingredientlarni aralashtiring. Tuxum, suv, sariyog 'qo'shing. va vanil. Bir hil holga kelguncha (taxminan 1 daqiqa) vilka yoki ko'pirtirish bilan aralashtiramiz. Xamirni 8 qismga bo'ling. 22-25 daqiqa davomida pishiring. Iliq qilib bering.
Boshqa ingredientlar: Bug'doy kleykovina, jo'xori uni (butun don), jo'xori kepagi, jo'xori tolasi, zig'ir go'shti, butun don Javdar uni, bug'doy kepagi, soya uni, dengiz tuzi (magniy karbonat), qamish shakar.
Salqin joyda saqlang, quruq joy.
| Tarkibi: | |||
| Xizmat: 1/4 chashka (30 g quruq un) | |||
| Har bir konteyner uchun porsiya: 15 | |||
| Bir porsiya | kunlik ehtiyojning foizi* | span> | |
| Kaloriyalar | 120 | ; | |
| Yog‘dan olingan kaloriya | 15 | ||
| Jami yogʻ | 2 g | 3% | |
| To‘yingan yog‘ | 0 g | 0% | |
| Trans yog‘lar | 0 g | ||
| Xolesterin | 0 mg | 0% | |
| Natriy | 110 mg | 5% | |
| Umumiy burchak vodov | 13 g | 4% | |
| Xun tolasi | 5 g | 20% | |
| Shakar | 1 g | ||
| Protein | 11 g | ||
| Vitamin A | 0% | ||
| Vitamin C | 2% | ||
| Kalsiy | 2% | ||
Temir | 4% | ||
| >* Kunlik qiymat 2000 kaloriya dietasiga asoslanadi. Sizning kunlik isteʼmolingiz kaloriyalarga boʻlgan ehtiyojingizga qarab koʻproq yoki kamroq boʻlishi mumkin. |
| Kaloriya: | 2000 | 2500 | |
| Jami yogʻ | Kamroq | 65g | 80 g |
| Yogʻ | Kamroq | 20g | 25g |
| Xolesterin | Kamroq | 300 mg | 300 mg |
| Natriy | Kamroq | 2,400 mg | 2400 mg |
| Jami uglevodlar | 300 g | 375 g | |
| Xun tolasi | 25 g | 30g |
Mijoz savollari
Savolingizni bering
Kirish sahifasiga qaytish