Jigarrang guruch uni, Bobning qizil tegirmoni, 1,36 kg
Omborda mavjud (tugaydi)
jigarrang guruch uni, jigarrang guruch uni
jigarrang guruch uni (butun don) glyutensiz pishirish uchun sevimli ingredient hisoblanadi. Shuningdek, u non tayyorlash yoki sho'rvalar, soslar va gravieslarni quyuqlashtirish uchun juda yaxshi. Jigarrang guruch hayot va unumdorlik ramzi. Dunyoda ikkinchi oʻrinda turadigan qishloq xoʻjaligi ekinlari boʻlgan guruch Osiyoda asosiy oziq-ovqat boʻlib, u yerda anʼanaviy ravishda mayda dalalarda yetishtiriladi va qoʻlda yigʻib olinadi. Jigarrang guruch butun yadrosi tufayli yong'oqli ta'mga ega, oq guruchga qaraganda ko'proq tola, vitaminlar va minerallarga ega va glyutensiz. U soslar, pirojnoe va non tayyorlash uchun ajoyib un bo'ladi.
Yog', to'yingan yog'lar va xolesterin miqdori kam bo'lgan to'liq don va boshqa o'simlik ovqatlari bilan parhezlar rivojlanish xavfini kamaytiradi. yurak-qon tomir kasalliklari va saratonning ayrim turlari. Batafsil maslahat olish uchun Biotus saytidagi menejerga murojaat qilishingiz mumkin.
Foydalanish: pishirish retsepti: 1 stakan garbanzo uni; 1 1/2 chashka jigarrang guruch uni; 1/2 stakan kartoshka kraxmal; 1 osh qoshiq ksantan saqich; 1 choy qoshiq dengiz tuzi; 1 3/4 chashka iliq suv; 2 tuxum; 2 osh qoshiq o`simlik yog`i; 1 choy qoshiq sirka; 1 osh qoshiq quruq xamirturush.
Katta idishda un kraxmal, ksantan saqich, shakar va tuzni aralashtiring. Boshqa idishda suv va tuxumni aralashtiring. ca, yog 'va sirka. Mashinaning ko'rsatmalariga amal qilgan holda masalliqlarni (jumladan, xamirturush) non idishiga qo'shing. Ko'rsatmalarga muvofiq pishiring.
Eslatma: Bu retseptni ham tayyorlash mumkin. odatdagi usulda.
Boshqa ingredientlar: to‘liq donli jigarrang guruch.
| Tarkib: | ||
| Persiya: 1/4 chashka (40g) | ||
| Har bir porsiya Konteyner: 17 | ||
| Har bir xizmat uchun | kunlik ehtiyojning % | |
| Kaloriyalar | 140 | |
| Yog‘li kaloriyalar | 10 | |
| Jami yogʻ | 1g | 2% |
| To‘yingan yog‘ | 0 g | 0% |
| Trans yog ' | 0 g | |
| Xolesterin | 0 mg | 0% |
| Natriy | 5 mg | 0% |
| Jami uglevodlar | 31g | 10% |
| Xun tolasi | 2 g | 8% |
| Shakar | 0 g | |
| Protein | 3 g | |
| Vitamin A | 0% | |
| Vitamin S | 0% | |
| Kalsiy | 0% | |
| Temir | 4% |
| *Kundalik talab asosida 2000 kaloriya dietasida. kunlik iste'molingiz kaloriya ehtiyojiga qarab yuqori yoki pastroq bo'lishi mumkin. |
| Kaloriya: | 2000 | 2500 | |
| Jami yogʻ | | 65 g | 80 g | |
| To‘yingan yog‘ | Kamroq | 20g | 25 g |
| Xolesterin | 300 dan kam mg | 300 mg | |
| Natriy | Kam | 2400 mg | 2400 mg |
| Jami uglevodlar | 300 g | 375 g | |
| Xun tolasi | 25 g | 30 g |
Mijoz savollari
Savolingizni bering
Kirish sahifasiga qaytish