Yulaf kepagi muffin aralashmasi, Bobning qizil tegirmoni, 680 g
Omborda mavjud (tugaydi)
Bob's qizil tegirmonli jo'xori kepagi (xurmo yong'og'i) Sog'lom keks pishirish uchun ingredientlarning ajoyib aralashmasidan tayyorlangan. Arishma birlashtiradi: butun bug'doy uni, rulonli jo'xori shirin, chaynalgan xurmo va yong'oq bilan yuqori tolali va jo'xori kepagi bilan. Aralash nafaqat to'yimli va mazali, balki sog'liq uchun ham foydali bo'lgan kekslarni pishirish uchun mos keladi. Yo'li nafaqat oziq-ovqat tolasining ajoyib manbai, balki qonda xolesterin miqdorini kamaytiradi. Yullida ko'proq protein mavjud, sog'lom. yog'lar va uglevodlar boshqa to'liq donlarga qaraganda ko'proq.U boshqa donlarga qaraganda ko'proq eriydigan tolalarni o'z ichiga oladi.Suli kepagi jo'xori donining tashqi qobig'i bo'lib, donning xun tolasining asosiy qismini o'z ichiga oladi. Bu aralash to‘yimli kekler tayyorlaydi va to‘yimli nonushta qilishning eng zo‘r usulidir!
To‘liq donli ovqatlar sog‘ligingiz uchun zarurdir. ; To'liq don tarkibiga quyidagilar kiradi: kepak, endosperm va mikrob. U ko'plab tolalar, muhim vitaminlar, minerallar va fitonsidlarni o'z ichiga oladi. Batafsil maslahat uchun Biotus veb-saytida menejerga murojaat qilishingiz mumkin.
Bobning qizil tegirmoni, jo‘xori kepagi, xurmo va yong‘oqlar bilan qorishma
Pishirish usuli: retsept retsepti:
1 stakan suv, 1/2 chashka shinni yoki asal, 1/4 stakan sariyog ', 1 tuxum va 2-3/4 chashka jo'xori kepagi aralashmasini aralashtiramiz.Kelkalarni tayyor xamir bilan to'ldiring va 220° haroratda 15 daqiqa davomida pishiring. . Noyob va mazali krujkalar uchun 1/4 chashka olma, maydalangan ananas yoki banan qo‘shing.
Boshqa ingredientlar: javdar uni, o'ralgan jo'xori, jo'xori kepagi, xurmo, yog'siz sut kukuni, yong'oq, pishirish soda va pishirish kukuni (natriy kislotasi pirofosfat, natriy bikarbonat, makkajo'xori kraxmal va monokalsiy fosfat).
| Tarkib: | ||||
| Persiya: 1 bulochka (32g aralash) | ||||
| Porsiya Har bir konteyner uchun: 21 (24 oz uchun) | ||||
| Bir martalik xizmat | Aralash | Tayyorlangan | ||
| Kaloriyalar | 120 | 210 | ||
| Yog'dan olingan kaloriya | 15 | 60 | ||
| span> | kundalik ehtiyojning%** | |||
| Umumiy yog ' | 1,5 g * | 2% | 9% | |
| To‘yingan yog‘ | 0g | 0% | 2% | |
| Trans yog‘lar | 0 g | |||
| Xolesterin | 0 mg | 0% | 7% | |
| Natriy | 160 mg | 7% | 7% | |
| Jami uglevodlar | 22g | 7% | 11% | |
| Xun tolasi | 2 g | 8% | 8% | |
| Shakar | 1 g | |||
| Protein | 4 g | |||
| Vitamin A | 0% | 2% | ||
| Vitamin C | 0% | 0% | span> | |
| Kalsiy | 4% | 4% | ||
| Temir | 8% | 8% | ||
| * Aralashtirilgan miqdor. Tayyorlangan, bir porsiyada 6 g yog '(1 g to'yingan yog', 2 g ko'p to'yinmagan yog', 3 g mono to'yinmagan yog'), 20 mg xolesterin, 170 mg natriy, 33 g mavjud uglevodlar (2 g tola, 1 g shakar) va 5 g protein. | ||||
| ** Kunlik qiymat 2000 yilga asoslangan. kaloriya dietasi. Kunlik qiymatingiz kaloriya ehtiyojlaringizga qarab yuqori yoki pastroq boʻlishi mumkin. |
Mijoz savollari
Savolingizni bering
Kirish sahifasiga qaytish