13 loviya sho'rva aralashmasi, Bobning qizil tegirmoni, 822 g

13 loviya sho'rva aralashmasi -  Ushbu an'anaviy loviya aralashmasi har bir insonning ratsionidagi sog'lom mahsulot hisoblanadi. Fasol tarkibida ko'p miqdorda oson hazm bo'ladigan protein va tolalar, kam yog'lar va umuman xolesterin mavjud emas. Sho'rva va sho'rva uchun 13 loviyadan iborat noyob aralashma - muvozanatli miqdorda sog'lom uglevodlarni o'z ichiga oladi va katta ozuqaviy qiymatga ega. Oziq moddalar tarkibiga ko'ra, loviya ratsiondagi go'shtni almashtirishi mumkin. 

Loviya organizm uchun zarur bo'lgan vitaminlar, minerallar, mikroelementlar va foliy kislotasining yaxshi manbai hisoblanadi. . Loviya ham tolaga boy bo'lib, qondagi qand miqdorini me'yorda ushlab turishga yordam beradi. Ularda juda ko'p foydali moddalar mavjud, shuning uchun ular ko'pincha sog'lom vegetarian dietasida asosiy protein mahsuloti sifatida tavsiya etiladi.To'yimli sho'rva juda ko'p foydali va shifobaxsh xususiyatlarga ega, shuningdek, tanani energiya bilan to'ydiradi. Tabiiy va sog'lom mahsulot yoqimli hidga ega va vegetarian va yog'siz menyu uchun ideal. Temirni yaxshiroq singdirish uchun koʻp sabzavot (pomidor, qalampir) va koʻkatlar qoʻshib pishirish tavsiya etiladi.Biotus veb-saytida ham mumkin. nafaqat sotib oling, balki mahsulotlar bilan o'qing, maslahatchilarimizdan to'liq ma'lumot oling.

Bob's Red Mill, 13 loviya sho'rva aralashmasi

Pishirish usuli: 

2 ½ litr suv 

2 stakan loviya,

go‘sht,

1 bosh piyoz,

30 - 450 ml, tomat sousi yoki pomidor,

1 ½ choy. qoshiq. 1 osh qoshiq. chili qalampir,

2 chinnigullar sarimsoq, tug'ralgan.

Yuvilgan 2 stakan loviyani bir kechada namlang, ertalab suvni to'kib tashlang, yuving va 2 & frac12; litr suv quying, aralashmani va go'shtni qaynatib oling. Piyoz, pomidor sousi yoki pomidor va ziravorlar qo'shing. Yana 30 daqiqa qaynatib oling. 8-10 ta porsiya olasiz.

Boshqa masalliqlar: Dengiz va loviya, qora loviya, qizil loviya, pinto loviya, chaqaloq loviya, yirik loviya, loviya, no'xat, loviya, no'xat, sariq no'xat, yashil no'xat , yasmiq.