Karabuğday (bo'tqa), karabuğday, Bobning qizil tegirmoni, organik, 510 gramm
Omborda mavjud (tugaydi)
Grechka (bo'tqa) ajoyib ozuqaviy xususiyatga ega va donlar oilasiga mansub emas. Bular past olovda qovurilgan yashil grechka yadrolari bo‘lib, pishirilgan bo‘tqaga o‘ziga xos ta’m beradi. Bo‘tqani tayyorlash juda oson va bir necha daqiqada yeyishga tayyor bo‘ladi. Bu mazali issiq mahsulot nonushta, palov yoki son-sanoqsiz rus taomlarida ishlatiladi. Mahsulot tola va oqsilning yaxshi manbai hisoblanadi. Grechka tarkibida mavjud. vitaminlar, minerallar, aminokislotalar. To'liq donni talab qiladigan har qanday retseptda grechkadan foydalaning: don, palov, sho'rvalar va salatlar. Karabuğday unidan noodle, krep, yupqa krep va krep kabi ko'plab taomlar tayyorlanadi. Biotus veb-saytida siz mahsulotlar bilan tanishishingiz, ulardan sog'lom don va tayyor mahsulotlar xarid qilishingiz, shuningdek, maslahatchilarimizdan to'liq ma'lumot olishingiz mumkin.
Bob's Red Mill, Organik, butun don, Kasha
Foydalanish: ;
Pishirish bo'yicha ko'rsatmalar:
mazali bo'tqa: 3 stakan sut yoki 2-1/2 stakan suvni qaynatib oling va 1/2 stakan bo'tqa soling, 1/4 choy qoshiq tuz va ozgina sariyog 'qo'shing.10-12 daqiqa davomida vaqti-vaqti bilan aralashtirib pishiring. Sut/qaymoq va asal bilan xizmat qiling. 4 xizmat qiladi.
Mikroto'lqinli pechda:
1-2 Porsiya: 1 stakan suv yoki bulonni qaynatib oling, 1 choy qoshiq sariyog ', 1/2 choy qoshiq tuz, 1/8 choy qoshiq qalampir va 1/4 stakan bo'tqa qo'shing. Plastik plyonka bilan yoping. Qaynaguncha isitiladi va keyin o'zgartiring, muzdan tushirish rejimini qoldiring. 4-1 / 2 daqiqa quying.
Boshqa ingredientlar: organik qovurilgan grechka
| Tarkib: | ||
| Persiya: 1/4 chashka (41 g) | ||
| Har bir konteyner uchun porsiya: 12 ; | ||
| Bir porsiya | kunlik ehtiyojning%* | |
| Kaloriyalar | 140 | |
| Yog‘li kaloriyalar | 10 | |
| Jami yogʻ | 1 g | 2% |
| To‘yingan yog‘ | 0 g | 0% |
| Trans yog ' | 0 g | |
| Xolesterin | 0 mg | 0% |
| Natriy | 4 mg | 0% |
| Jami uglevodlar | 31g | 10% |
| Xun tolasi | 4 g | 16 % |
| Sa har | 0 g | |
| Oqsil | 5 g | |
| Vitamin A | 0% | |
| Vitamin C | 0% | |
| Kaltsiy | 0 % | |
| Temir | 5% | |
**Sweft kerak 2000 kaloriya dietasiga. Kunlik qiymat har xil kaloriya ehtiyojlariga qarab yuqori yoki pastroq boʻlishi mumkin. |
; |
| Kaloriya: | 2000 | 2500 | |
| Umumiy yog‘ | Kamroq | 65g | 80g |
| Yogʻ | Kamroq | 20g | 25g |
| Xolesterin | Kamroq | 300 mg | 300 mg |
| Natriy | Kamroq | 2,400 mg | 2,400 mg |
| Jami uglevodlar | 375 g | ||
| Xun tolasi | 25 g | 30 g |
Mijoz savollari
Savolingizni bering
Kirish sahifasiga qaytish