Ichakni qo'llab-quvvatlash, Bernard Jensen, 454

Chunki zardob eng qimmatli oqsil hisoblanadi. Bizning tanamiz 20 dan ortiq turli xil aminokislotalarga, shu jumladan 9 ta muhim aminokislotalarga muhtoj. Muhim aminokislotalar - bu aminokislotalar bo'lib, ularni organizm boshqa aminokislotalar, oqsillar va boshqa oziq-ovqatlardan mustaqil ravishda sintez qila olmaydi. Protein tabiiy, qayta ishlanmagan dietani o'rnini bosa olmaydi, lekin u qo'shimcha sifatli protein manbasiga muhtoj odamlar uchun foydali bo'lishi mumkin.

Zardob oqsilining afzalliklari, afzalliklari va afzalliklarini Biotus veb-saytida topishingiz mumkin,  juda keng, ular estetik jihatlarga ham, umuman tananing salomatligiga ham tegishli. Yallig'lanishli ichak kasalligi - bu ovqat hazm qilish traktining shilliq qavatida surunkali yallig'lanish bilan tavsiflangan holat. Tadqiqotlar zardob oqsilining yallig'lanishli ichak kasalliklariga foydali ta'sirini aniqladi. Zardob oqsillarining bu xossalarini hatto diabetik dorilar bilan solishtirish mumkin.

Qo'llash bo'yicha tavsiyalar: kundalik ratsioningizga kiriting. Kukunni smetanalarga, yogurtlarga qo'shish yoki oddiygina suv/sut bilan aralashtirish mumkin. Kuniga 25-50 gramm (1-2 qoshiq) tavsiya etilgan dozadir, lekin paketdagi dozani ko'rsatish shart.

Zardob kukuni ba'zilar uchun allergen bo'lishi mumkin. odamlar .