Don aralashmasi 10 (butun don), issiq don, Bobning qizil tegirmoni, 708 g
Don aralashmasi 10 - Bu yuqori ozuqaviy tarkibga ega bo'lgan turli xil donli donlardan iborat. Aralashmada bug'doy, makkajo'xori, javdar, tritikale, jo'xori, soya, tariq, arpa, jigarrang guruch, jo'xori kepagi, zig'ir urug'i.kaltsiy, temir, fosfor va boshqa foydali mikroelementlar, vitaminlar, shu jumladan foliy kislotasi va riboflavin. Javdar tarkibida. tolalar, oqsillar, vitaminlar va minerallar. Arpa tarkibida xun tolasi bor, shuningdek, minerallarga boy oziq-ovqat hisoblanadi. Triticale - bug'doy sifati va javdarning chidamlilik xususiyatlariga ega gibrid ekin. U tarkibida xun tolasi va kaliy mavjud. Zig'ir urug'i omega-3 yog 'kislotalarining eng keng tarqalgan manbai hisoblanadi. Shuningdek, u kaltsiy va tolaning ajoyib manbaidir va antioksidant bo'lib ishlaydigan lignanlarning eng yaxshi manbalaridan biridir. Mahsulot tarkibida oqsil, kaltsiy, temir va tolaga boy soya fasulyasi mavjud. Tariq ishqoriy xususiyatga ega bo'lib, uni oson hazm bo'ladigan mahsulotga aylantiradi. Tariq, shuningdek, oziq-ovqat tolasining ajoyib manbai hisoblanadi.
10 don aralashmasi mukammal, to‘yimli nonushta qilish imkonini beradi. Siz mayiz, yong‘oq, tug‘ralgan olma, yong‘oq, bodom, xurmo, muzlatilgan yoki yangi rezavorlar aralashmasini qo‘shishingiz mumkin. , chia urug'lari, maydalangan hindiston yong'og'i, banan bo'laklari va yeryong'oq yog'i. Kazuni ozgina doljin, zarang siropi yoki asal bilan tatib ko'ring. Porridge har doim yoqimli tuzilishga va ajoyib ta'mga ega bo'ladi!
To'liq don mahsulotlari sog'ligingiz uchun muhimdir. To'liq don tarkibiga quyidagilar kiradi: kepak, endosperm va mikrob. U tarkibida ko'plab tolalar, muhim vitaminlar, minerallar va fitonutrientlar. Biotus veb-saytida siz mahsulotlar bilan tanishishingiz, sog'lom donlarni xarid qilishingiz, shuningdek, maslahatchilarimizdan to'liq ma'lumot olishingiz mumkin. p>
Bob qizil tegirmon, 10 dona issiq don, butun don
Pishirish usuli:
Bo'tqa tayyorlash uchun:
Olib keling. qaynaguncha. Yopqoqni yoping va 8 daqiqa davomida aralashtirib pishiring.
Mikroto'lqinli pechda pishiriladigan bo'tqa:
Biroz vaqt ichida katta piyola, 1/4 chashka aralashma10 va 3/4 chashka suvni aralashtiring. Mikroto'lqinli pech 3-5 daqiqa yopiq. 2 daqiqaga qoldiring. 1 ta porsiya.
Boshqa ingredientlar: butun donli bug'doy, makkajo'xori, javdar, tritikale (bug'doy), jo'xori, soya, tariq, arpa, jigarrang guruch, jo'xori kepagi va zig'ir urug'i.
| Porsiya | Don aralashmasi | suv | Tuz |
| 1 porsiya | 1/4 chashka | 3/4 stakan | qisqich |
| 2 ta porsiya | 1/2 stakan | 1 1/2 Stakanlar | 1/8 choy qoshiq |
| 3 ta porsiya | 3/4 stakan | 2 1/4 stakan | 1/4 choy qoshiq |
| 4 ta xizmat | 1 stakan | 3 stakan | 1/4 choy qoshiq |
| Tarkibi: | ||
| Har bir konteyner uchun porsiya: 17 | ||
| Bir Porsiya | kunlik ehtiyojning %%* | |
| Kaloriyalar | 130 | |
| Yog'dan olingan kaloriya | 10 | |
| Jami yog' | 1 g | 2% |
| Trans yog' | 0,5 g | 2% |
| ; | ||
| Xolesterin | 0 mg | 0% |
| Natriy | 0 mg | 0% |
| Jami uglevodlar | 26g | 9% |
| Xun tolasi | 5 g | 20% |
| Shakar | 0 g | |
| Oqsil | 6g | |
| Vitamin A | 0 % | |
| Vitamin C | 0% | |
| Kalsiy | 2% | |
| Temir | 10% | |
| * Kunlik qiymat 2000 kaloriya dietasiga asoslanadi. Sizning kunlik iste'molingiz kaloriya ehtiyojlaringizga qarab ko'proq yoki kamroq bo'lishi mumkin. |
| Kaloriyalar: | 2000 | 2500 | |
| Jami yog ' span> | Kamroq | 65g | 80g |
| Yogʻ | Kamroq | 20g | 25g |
| Xolesterin | Kamroq | 300 mg | 300 mg |
| Natriy | Kamroq | 2400 mg | 2,400 mg |
| Jami uglevodlar | 300 g | 375 g | |
| Xun tolasi | 25g | 30g span> |
Mijoz savollari
Savolingizni bering
Kirish sahifasiga qaytish