Don aralashmasi 10 (butun don), Bobning qizil tegirmoni, 1,41 kg
Omborda mavjud (tugaydi)
Don aralashmasi 10 - Bu yuqori ozuqaviy tarkibga ega bo'lgan turli xil donli donlardan iborat. Aralashmada bug'doy, makkajo'xori, javdar, tritikale, jo'xori, soya, tariq, arpa, jigarrang guruch, jo'xori kepagi, zig'ir urug'i.kaltsiy, temir, fosfor va boshqa foydali mikroelementlar, vitaminlar, shu jumladan foliy kislotasi va riboflavin. Javdar tarkibida. tolalar, oqsillar, vitaminlar va minerallar. Arpa tarkibida xun tolasi bor, shuningdek, minerallarga boy oziq-ovqat hisoblanadi. Triticale - bug'doy sifati va javdarning chidamlilik xususiyatlariga ega gibrid ekin. U tarkibida xun tolasi va kaliy mavjud. Zig'ir urug'i omega-3 yog 'kislotalarining eng keng tarqalgan manbai hisoblanadi. Shuningdek, u kaltsiy va tolaning ajoyib manbaidir va antioksidant bo'lib ishlaydigan lignanlarning eng yaxshi manbalaridan biridir. Mahsulot tarkibida oqsil, kaltsiy, temir va tolaga boy soya fasulyasi mavjud. Tariq ishqoriy xususiyatga ega bo'lib, uni oson hazm bo'ladigan mahsulotga aylantiradi. Tariq, shuningdek, oziq-ovqat tolasining ajoyib manbai hisoblanadi.
10 don aralashmasi mukammal, to‘yimli nonushta qilish imkonini beradi. Siz mayiz, yong‘oq, tug‘ralgan olma, yong‘oq, bodom, xurmo, muzlatilgan yoki yangi rezavorlar aralashmasini qo‘shishingiz mumkin. , chia urug'lari, maydalangan hindiston yong'og'i, banan bo'laklari va yeryong'oq yog'i. Kazuni ozgina doljin, zarang siropi yoki asal bilan tatib ko'ring. Porridge har doim yoqimli tuzilishga va ajoyib ta'mga ega bo'ladi!
To'liq don mahsulotlari sog'ligingiz uchun muhimdir. To'liq don tarkibiga quyidagilar kiradi: kepak, endosperm va mikrob. U tarkibida ko'plab tolalar, muhim vitaminlar, minerallar va fitonutrientlar.
Pishirish usuli:
Bo'tqa tayyorlash uchun: 3 stakan suv va qaynaguncha 1/2 choy qoshiq tuz. Asal yoki jigarrang shakar va sut bilan xizmat qiling. Shuningdek, meva va/yoki yong'oq qo'shilganda ajoyib ta'mga ega.
Mikroto'lqinli pechda pishiriladigan bo'tqa:
Katta idishda Idishda , 1/4 chashka 10 va 3/4 stakan suv aralashtiriladi. Mikroto'lqinli pechda 3-5 daqiqa davomida yopiladi. 2 daqiqaga qoldiring. 1 porsiya.
Boshqa ingredientlar: butun donli bug'doy, makkajo'xori, javdar, tritikale (bug'doy), jo'xori, soya, tariq, arpa, jigarrang guruch, jo'xori kepagi va zig'ir urug'i.
| Bo'laklar qadoqlangan: 13 | ||
| Bir Porsiya | kunlik ehtiyojning %%* | |
| Kaloriyalar | 130 | |
| Yog'dan olingan kaloriya | 10 | |
| Jami yog' | 1 g | 3% |
| Trans yog' | 0,5 g | 2% |
| ; | ||
| Xolesterin | 0 mg | 0% |
| Natriy | 0 mg | 0% |
| Jami uglevodlar | 26g | 9% |
| Xun tolasi | 5 g | 20% |
| Shakarlar | 0 g | |
| Oqsil | 6g | |
| Vitamin A | 0 % | |
| Vitamin C | 0% | |
| Kalsiy | 2% | |
| Temir | 10% | |
| * Kundalik qiymat 2000 kaloriya dietasiga asoslanadi. Sizning kunlik iste'molingiz kaloriyalarga bo'lgan ehtiyojingizga qarab ko'proq yoki kamroq bo'lishi mumkin. |
| Kaloriyalar: | 2000 | 2500 | |
| Jami yog' | Kamroq | 65g | 80 g |
| Yog' | Kamroq | 20g | 25g |
| Xolesterin | Kamroq | 300 mg | 300 mg |
| Natriy | Kamroq | 2400 mg span> | 2400 mg |
| Jami uglevodlar | 300 g | 375 g | |
| Xun tolasi | 25g | 30g |
Mijoz savollari
Savolingizni bering
Kirish sahifasiga qaytish