Don aralashmasi (dolchin, olma), butun don, Bobning qizil tegirmoni, 680 g

Don aralashmasi (dolchinli olma) - Bu to'liq donalar, quritilgan olma va doljinning ozuqaviy moddalarga boy aralashmasi. Aralashmada bug'doy, javdar, tritikale, jo'xori, arpa, guruch, zig'ir urug'i va yoqimli hid uchun shirin, chaynalgan quritilgan olma, dolchin mavjud.Sulli oqsil, vitaminlar va minerallarga boy.Aralashmaning barcha tarkibiy qismlari yaxshi manba tolasi, shuningdek, kaltsiy, temir, fosfor va boshqa foydali mikroelementlar, vitaminlar, shu jumladan foliy kislotasi va riboflavin.Javdarda tolalar, oqsillar, vitaminlar va minerallar mavjud. Tritikale bug'doy sifati va javdarning chidamliligi bilan duragay ekin hisoblanadi. U tarkibida xun tolasi va kaliy mavjud.  Zig'ir urug'i omega-3 yog 'kislotalarining eng keng tarqalgan manbai hisoblanadi. Shuningdek, bu juda zo'r. kaltsiy va tola manbai va antioksidant vazifasini bajaradigan lignanlarning eng yaxshi manbalaridan biridir.

Don aralashmasi mukammal, to'yimli nonushta qiladi. Siz har qanday taomni qo'shishingiz mumkin. yong'oq, tug'ralgan olma, yong'oq yong'og'i, bodom, xurmo, muzlatilgan yoki yangi rezavorlar, chia urug'lari, maydalangan kokos yong'og'i, banan bo'laklari va yeryong'oq yog'i aralashmasi. Siz bo'tqani bir oz doljin, chinor siropi yoki asal bilan shirin qilishingiz mumkin. Porridge har doim yoqimli tuzilishga va ajoyib ta'mga ega bo'ladi!

To'liq don mahsulotlari sog'ligingiz uchun muhimdir. To'liq donlar tarkibiga quyidagilar kiradi: kepak, endosperm va mikrob.  U tarkibida ko'plab tolalar, muhim vitaminlar, minerallar va fitonutrientlar. Biotus veb-saytida siz mahsulotlar bilan tanishishingiz, sog'lom donlarni xarid qilishingiz, shuningdek, maslahatchilarimizdan to'liq ma'lumot olishingiz mumkin. p>

Bobning qizil tegirmoni, issiq donli don, olma, doljin va amp; Don

Pishirish usuli:

Bo‘tqa tayyorlash uchun: 3 stakan suv va 1/ 2 choy qoshiq tuzni qaynatib oling. Asal yoki jigarrang shakar va sut bilan xizmat qiling. Shuningdek, meva va/yoki yongʻoq bilan tatib koʻring.

Mikrotoʻlqinli pechda boʻtqa tayyorlash:

Katta idishga aralashmaning 1/4 chashka va 3/4 chashka suvni aralashtiring. Mikroto'lqinli pechda 3-5 daqiqa yopib qo'ying. 2 daqiqa. 1 porsiya.