Jigarrang guruch (Basmati), Bobning qizil tegirmoni, uzun don, 765 g
Uzoq donli jigarrang guruch (basmati) dasturxoningizga foydali va mazali qo‘shimcha bo‘ladi. Uning yadrolari o‘zidan to‘rt barobar kengroqdir. U kraxmalning nisbatan past foizini o'z ichiga oladi. Bu don kam yog'li va tolaga boy. Uzun donli jigarrang guruchni kostryulkalar, salatlar, sho'rvalar, kori yoki sabzavotlardan tashqari bo'tqa yoki güveç sifatida iste'mol qilish mumkin. Jigarrang guruch yong'oqli ta'mga ega va xun tolasining yaxshi manbai hisoblanadi. Yupqa yadrolar palov, salatlar uchun va kartoshka kartoshkasiga sepish uchun juda mos keladi.
Yog‘, to‘yingan yog‘ va xolesterin miqdori kam bo‘lgan to‘liq don va boshqa o‘simlik ovqatlariga boy parhezlar miqdorini kamaytirishi mumkin. yurak kasalligi va saratonning ayrim turlari xavfi. Biotus veb-saytida siz mahsulotlar bilan tanishishingiz, ulardan sog'lom don va tayyor mahsulotlar xarid qilishingiz, shuningdek, maslahatchilarimizdan to'liq ma'lumot olishingiz mumkin.
Bobning qizil tegirmoni, uzun donli Basmati jigarrang guruch
Foydalanish:
1 piyola uzun donli basmati va 2 1/2 stakan suvni mahkam yopilgan qozonga soling. . Yuqori olovda qaynatib oling, bir yoki ikki marta aralashtiramiz, qopqog'ini yoping.
Dboshqa masalliqlar: to'liq donli jigarrang guruch basmati.
| Tarkib : | ||
| Xizmat qilish: 1/4 chashka (45 g) | ||
| Har bir konteyner uchun porsiya: 15 | ||
| Bir porsiya | kunlik ehtiyojning %%* | |
| Kaloriyalar | 170 | |
| Yog'dan olingan kaloriya | 15 | |
| Umumiy yog ' | 1,5g | 2% |
| Trans yog' | 0g | |
| Monoto'yinmagan yog'lar | 0 g | 0% |
| Ko‘p to‘yinmagan yog‘lar | 0 g | |
| Xolesterin | 0 mg | 0% |
| Natriy | 0 mg | 0% |
| Jami uglevodlar | 36g | 12% |
| Xun tolasi | 2g | 8% |
| Shakarlar | 1 g | |
| Oqsil | 4 g | 0% |
| Vitamin A | 0% | |
| Vitamin C | ; | 0% |
| Kalsiy | 0% | |
| Temir | 4% | |
| * Kunlik qiymat 2000 kaloriya dietasiga asoslanadi. Sizning kunlik iste’molingiz kaloriyalarga bo‘lgan ehtiyojingizga qarab ko‘proq yoki pastroq bo‘lishi mumkin. |
Mijoz savollari
Savolingizni bering
Kirish sahifasiga qaytish