Креатин моногидрат, Creatine PRO with Creapure, MST, без вкуса, 300 г

О продукте

Сталкиваетесь с ситуацией, когда мышцы отказываются выполнять последние повторения в тяжелом подходе, рабочие веса на штанге не растут, а мышечная наполненность спадает сразу после выхода из зала? Главной причиной такого тренировочного плато выступает резкое истощение запасов АТФ и нехватка креатина в волокнах во время пиковой нагрузки. Creatine PRO with Creapure от MST разработан специально для восполнения этого клеточного ресурса. Продукт способствует задержке жидкости внутри мышечных клеток, создает необходимые условия для увеличения мускулатуры в объемах и отдаляет порог мышечного истощения при силовых тренировках.

Креатин моногидрат — это азотсодержащая карбоновая кислота, которая накапливается в мускулатуре и участвует в энергетическом обмене в организме. В составе добавки используется Creapure — микронизированное сырье максимальной степени очистки, произведенное в Германии. Порошок выпускается без вкусовых компонентов, поэтому его комфортно смешивать с углеводными напитками или протеиновыми смесями без изменения их первоначального вкуса.

• Форма выпуска: порошок, 300 г.

• Рекомендованная суточная порция: 1 мерная ложка (3,4 г).

• Сертификация и особенности: 100% Creapure, произведено в Германии.

Для чего принимать

• Энергетический обмен при интенсивных нагрузках — креатин выступает важным звеном в синтезе АТФ, основной энергетической молекулы клеток. Это особенно важно во время резких рывков, прыжков или поднятия тяжелого веса, когда мышечные волокна требуют мгновенного притока энергии.

• Создание условий для роста мышечной массы — данное органическое соединение способствует задержке жидкости непосредственно внутри мышечных клеток. Такая внутриклеточная гидратация создает благоприятную среду, необходимую для увеличения объема мускулатуры при регулярном силовом тренинге.

• Адаптация к тренировочному стрессу — наличие достаточных запасов вещества в тканях благотворно сказывается на интервалах отдыха между подходами. Мышцы получают возможность своевременно восполнять растраченные ресурсы, что позволяет выполнять больший объем работы за одну сессию.

• Сдерживание мышечного отказа — в процессе активной физической работы в тканях накапливается молочная кислота, вызывающая чувство сильного жжения. Достаточный уровень креатина выступает в качестве своеобразного буфера, который сдерживает этот процесс и отдаляет момент мышечного истощения.

Инструкция по применению

Количество в день: 1 мерная ложка в сутки.

Когда принимать: принимайте по 3,4 г порошка (примерно 1 мерная ложка) один раз в день, растворив в 300 мл жидкости, сразу после еды. Не принимайте натощак.

Лучше действует вместе с:

• Углеводами с высоким гликемическим индексом (например, виноградным соком) — выброс инсулина служит транспортной системой для доставки нутриента в мышечные клетки. 

Стоит избегать комбинаций с:

• Большими порциями кофеина — высокие дозы стимуляторов могут конкурировать за усвоение вещества мышечной тканью.

Условия хранения: хранить в недоступном для детей месте. Хранить в закрытой упаковке в прохладном, сухом месте. Употребить сразу после вскрытия. Беречь от прямого воздействия тепла и света.

Противопоказания и предостережения

• Предостережения: не рекомендуется для применения детям, беременным и кормящим женщинам.

• Дозировка: не превышать рекомендуемую суточную порцию потребления. Чрезмерное употребление не ускоряет результат и может быть вредным для организма.

• Консультация с врачом: перед началом приема каких-либо диетических добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом, особенно если вы беременны, кормите грудью, имеете хронические заболевания или принимаете другие препараты.

• Статус продукта: данный продукт является диетической добавкой. Не является лекарственным средством. Не предназначен для диагностики, терапии или профилактики заболеваний.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Требуется ли обязательно проходить фазу загрузки?

Фаза загрузки является абсолютно необязательной. Ежедневный прием стандартной порции в 3,4 г способствует постепенному накоплению вещества в мышцах за несколько недель, не перегружая при этом пищеварительную систему большими дозировками.

Накапливает ли эта добавка лишнюю воду под кожей?

Креатин задерживает воду непосредственно внутри самих мышечных клеток, а не в подкожно-жировой клетчатке. Это абсолютно естественный процесс, который визуально делает мышцы более наполненными и создает благоприятную внутриклеточную среду для их дальнейшего роста.

Нужно ли пить порцию каждый день, даже когда нет тренировок?

Да, для стабильного сохранения запасов вещества в организме прием рекомендован на ежедневной основе, вне зависимости от графика ваших занятий в зале. В дни отдыха порошок можно выпивать с утра.

С чем лучше всего смешивать данный порошок для максимального усвоения?

Оптимальным выбором станут жидкости, содержащие простые углеводы. Виноградный сок отлично подойдет для этих целей. Углеводы вызывают выброс инсулина в кровь, который доставляет активное вещество прямо в мышечные волокна.

Исследования о пользе

Роль креатина в спортивных показателях. Прием креатина благотворно сказывается на результативности при выполнении высокоинтенсивных упражнений и регулярных силовых тренировок.
Источник: PubMed - Creatine supplementation with specific view to exercise/sports performance: an update

Значение креатина для мышечной адаптации. Регулярное употребление добавки способствует росту мышечных волокон при систематических физических нагрузках.
Источник: NIH Office of Dietary Supplements - Dietary Supplements for Exercise and Athletic Performance