Magniy sitrat, Solgar, 120 ta tabletka (har bir tabletkada 200 mg)

Mahsulot haqida

Siz tez-tez arzimas narsalar tufayli asabiylashib, mushaklaringiz doimo taranglashgandek his qilasizmi yoki ba'zan kechasi oyoqlaringizda kramplar paydo bo'ladimi? Bu sizning asab tizimingiz zaiflashganining va tanangiz tezda magniyni yo'qotayotganining klassik belgilaridir, bu mineral bo'lgan bo'shashish va asab impulslarini uzatish uchun javobgardir. Bugungi kunda shovqinli turmush tarzida kunlik magniy ehtiyojingizni faqat oziq-ovqatdan olish deyarli imkonsiz, chunki kundalik stress magniy zaxiralarini tom ma'noda kamaytiradi. Solgardan olingan magniy sitrat - bu boshqa noorganik shakllarga qaraganda ancha oson so'riladigan yuqori darajada biomavjud mineralni o'z ichiga olgan qo'shimcha. U asabiy taranglikni muloyimlik bilan kamaytirishga, mushaklarning spazmlarini yengillashtirishga va sog'lom hujayra metabolizmini qo'llab-quvvatlashga, ichki muvozanatni tiklashga yordam beradi.

Magniy tanadagi 300 dan ortiq biokimyoviy reaksiyalarda ishtirok etadigan muhim makroelementdir. U hujayra energiyasini (ATP) ishlab chiqarish, asab tizimining to'g'ri ishlashi va kaltsiyning so'rilishi uchun zarurdir. Sitrat shakli (magniyning limon kislotasi bilan birikmasi) so'rilish uchun eng yaxshilaridan biri hisoblanadi, chunki u parchalanish uchun yuqori oshqozon kislotaliligini talab qilmaydi va eng zarur bo'lgan hujayralarga osongina kiradi.

• Dozalash shakli: 120 ta tabletka.

• Tavsiya etilgan kunlik porsiya: 2 ta tabletka.

• Tavsiya etilgan yosh: kattalar.

• Sertifikatlash va xususiyatlari: veganlar uchun mos, kosher mahsuloti, GMO bo'lmagan. Glyuten, bug'doy, sut mahsulotlari, soya, xamirturush, shakar, sun'iy lazzatlar, tatlandırıcılar yoki ranglarni o'z ichiga olmaydi.

Nima uchun qabul qilish kerak

• Emotsional fonni yaxshilash - magniy kayfiyat va xotirjamlik uchun mas'ul bo'lgan neyrotransmitterlarning sintezida faol ishtirok etadi. Bu asab tizimiga stress omillariga yetarlicha javob berish, umumiy kuchlanish darajasini pasaytirish va chuqur uyquni saqlash imkonini beradi.

• Mushaklarning to'g'ri ishlashini qo'llab-quvvatlash - bu mineral kaltsiyga tabiiy qarshi vositadir. Kaltsiy mushak tolalarining qisqarishi uchun javobgar bo'lsa-da, magniy ularning o'z vaqtida bo'shashishini ta'minlaydi. Bu muvozanat mushaklarning zo'riqishini oldini oladi, qattiqlikni yo'q qiladi va jismoniy faollikdan keyin tabiiy moslashuvchanlik va harakat qulayligini saqlaydi.

• Suyak salomatligini qo'llab-quvvatlash - magniy organizmda kaltsiy tashishni tartibga soladi va kalsitonin gormoni sekretsiyasini rag'batlantiradi. Bu kaltsiyning optimal mineralizatsiyasi uchun suyak to'qimasiga to'g'ri yo'naltirilishiga yordam beradi, uning qon tomirlarida cho'kishini oldini oladi.

• Hujayra energiyasi almashinuvini qo'llab-quvvatlash - mineral oziq-ovqat iste'molini haqiqiy hujayra energiyasiga (ATP) aylantirishda muhim rol o'ynaydi. Magniyni muntazam ravishda qabul qilish energiya darajasini saqlashga yordam beradi va kundalik charchoq ko'rinishini kamaytirishi mumkin.

Qo'llash bo'yicha ko'rsatmalar

Kunlik miqdori: kuniga 2 tabletka.

Qachon qabul qilish kerak: Kattalar uchun parhez qo'shimchasi sifatida kuniga 2 tabletkadan, afzalroq ovqat bilan yoki tibbiyot mutaxassisi ko'rsatmasi bo'yicha qabul qiling.

Quyidagilar bilan eng yaxshi ishlaydi:

• B6 vitamini — u magniyning hujayralarga yaxshi kirib borishini va u yerda saqlanishini ta'minlaydi.
• D3 va K2 vitaminlari — magniy organizmda D vitaminini faollashtirish uchun zarur, bu ozuqa moddalari suyaklarni optimal qo'llab-quvvatlovchi to'qima uchun sinergik ishlaydi.

Quyidagilar bilan kombinatsiyalardan saqlaning:

• Bir vaqtning o'zida qabul qilingan kaltsiy, temir yoki ruxning yuqori dozalari — bu minerallar ichakdagi bir xil yutilish retseptorlari uchun raqobatlashishi mumkin, shuning uchun ularni ajratish yaxshiroqdir. vaqtida (masalan, 2-3 soat oralig'ida).

Saqlash shartlari: Bolalar qo'li yetmaydigan joyda saqlang. Xona haroratida saqlang.Agar shishadagi xavfsizlik muhri yo'q yoki shikastlangan bo'lsa, ishlatmang.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar va ogohlantirishlar

• Ogohlantirishlar:Agar biron bir nojo'ya reaktsiyalar yuzaga kelsa, foydalanishni to'xtating va shifokor bilan maslahatlashing. Vaqt o'tishi bilan rangi va ko'rinishini o'zgartirishi mumkin bo'lgan ingredientlarni o'z ichiga oladi.

• Dozalash: Tavsiya etilgan kunlik iste'mol miqdoridan oshmang. Haddan tashqari iste'mol qilish natijalarni tezlashtirmaydi va organizmga zararli bo'lishi mumkin.

• Shifokor bilan maslahatlashing: Har qanday parhez qo'shimchasini qabul qilishdan oldin, ayniqsa homilador bo'lsangiz, emizikli bo'lsangiz, surunkali tibbiy holatingiz bo'lsa yoki boshqa dori-darmonlarni qabul qilsangiz, har doim shifokor yoki malakali tibbiyot mutaxassisi bilan maslahatlashing.

• Mahsulot holati: Ushbu mahsulot parhez qo'shimchasi hisoblanadi.Dori emas.Kasallikni tashxislash, davolash yoki oldini olish uchun mo'ljallanmagan.

Tez-tez so'raladigan savollar (FAQ)

Nima uchun magniy sitratini boshqa shakllar o'rniga tanlash kerak?

Magniy sitrat - bu mineralning organik shakli bo'lib, u yuqori darajada biomavjud va organizm tomonidan oson so'riladi, hatto oshqozon kislotaliligi pasaygan taqdirda ham. Bu uni asab tizimini qo'llab-quvvatlash va yetishmovchiliklarni to'ldirish uchun eng mashhur qo'shimchalardan biriga aylantiradi.

Solgar magniy sitratini qachon qabul qilish yaxshiroq: ertalabmi yoki kechqurunmi?

Ko'pgina mutaxassislar magniyni tushdan keyin yoki yotishdan oldin qabul qilishni tavsiya qiladilar, chunki u asab tizimi va mushaklarning bo'shashishiga yordam beradi. Biroq, qo'shimcha kun davomida ham mukammal so'riladi, asosiysi noqulaylikdan qochish uchun uni ovqat bilan qabul qilishdir.

Uni qabul qilish natijalarini sezish uchun qancha vaqt ketadi?

Hammasi dastlabki yetishmovchilik darajasiga bog'liq. Ba'zi odamlar uni qabul qilishning dastlabki haftalarida uyqu sifatining yaxshilanganini va mushaklardagi noqulaylikning kamayganini qayd etishadi. Asab tizimini to'liq qo'llab-quvvatlash uchun qo'shimchani kurs sifatida qabul qilish tavsiya etiladi.

Qo'shimcha oshqozon buzilishiga olib kelishi mumkinmi?

Katta dozalarda sitrat shakli ichak harakatiga yengil ta'sir ko'rsatishi mumkin, chunki u yerda suvni tortadi. Agar noqulaylik tug'ilsa, kunlik dozani (2 tabletka) ikki xil dozaga (masalan, tushlik va kechki ovqat) bo'lish yoki mutaxassis bilan maslahatlashgandan so'ng dozani vaqtincha kamaytirish tavsiya etiladi.

Foydalari bo'yicha tadqiqotlar

Stressga javoban magniyning roli.Ilmiy nashrlarni ko'rib chiqish shuni ko'rsatadiki, magniyning yetarli darajasi organizmning psixologik stressga moslashish qobiliyati bilan chambarchas bog'liq. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, mineral normal neyrotransmitter muvozanatini saqlashga yordam beradi va keskinlik davrida hissiy holatni yaxshilashi mumkin.
Manba: PubMed – Magniy holati va stress: Shafqatsiz doira kontseptsiyasi qayta ko'rib chiqildi

Magniyning mushak va suyak salomatligiga ta'siri.Milliy sog'liqni saqlash institutlarining ma'lumotlari magniy glyukozani energiyaga aylantirish va suyaklarning strukturaviy rivojlanishi uchun juda muhimligini tasdiqlaydi. Uning yetarli miqdorda iste'mol qilinishi mushaklarning normal ishlashini saqlashga yordam beradi va kaltsiy tashishni tartibga solishda ishtirok etadi.
Manba: NIH parhez qo'shimchalari idorasi – sog'liqni saqlash mutaxassislari uchun magniy haqida ma'lumotnoma