Pearl arpa, Bobning qizil tegirmoni, 850 g
Товар месяца! Омега для всей семьи. 
Tarkib | |||
| Xizmat qilish: 1/4 chashka (50g) | |||
Har bir konteyner uchun porsiya: 17 | |||
| Bir qismda | % | |
Kaloriyalar | 180 |
| |
Yog'li kaloriyalar | 5 |
| |
Jami yog' | 1 g | 2% | |
Trans yog' | 0g |
| |
Bir toʻyinmagan yog ' | 0 g | 0% | |
Polyto'yingan yog ' | 0 g |
| |
Xolesterin | 0 mg | 0% | |
Natriy | 4mg | 0% | |
Jami uglevodlar | 39g | 13% | |
Oziq-ovqat tolalar | 8g | 32% | |
Shakar | 0g |
| |
Oqsil | 5g | 0% | |
Vitamin A |
| 0% | |
Vitamin C |
| 0% | |
Kalsiy | ; | 1% | |
Temir |
| 6% | |
* Kundalik talab 2000 kaloriya dietasiga asoslanadi. Sizning kunlik iste'molingiz kaloriya ehtiyojlaringizga qarab yuqori yoki pastroq bo'lishi mumkin. | |||
; | Kaloriyalar | 2000 | 2500 |
Jami yog' | Kichikroq | 65g | 80g |
To'yingan yog' | Kichikroq | 20g> | 25g |
Xolesterin | Kichikroq dan | 300mg | 300mg |
Natriy | Kichikroq, span> | 2,400 mg | 2,400 mg |
Jami uglevodlar |
| 300g | 375g |
Xun tolasi |
| 25g | 30g |
Bir Gram: |
Arpaning eng qattiq ustki qatlamlarini olib tashlash orqali uni oziq-ovqat sifatida ishlatish mumkin. Arpaning eng keng tarqalgan navlari yuqori qatlamni mexanik va abraziv usulda olib tashlashni talab qiladi. Bu jarayon shuningdek, kepakning katta qismini olib tashlaydi. va mikrob. Pearl arpa pishirib, siz ushbu to'yimli dondan to'liq foyda olishingiz mumkin.Pishirganda marvarid nozik hidga ega bo'lib, uning donini turli xil idishlarda ishlatish mumkin: sho'rvalar, palov, puding, nonushta uchun bo'tqa. Pearl arpa tola, tiamin va xun tolasining ajoyib manbai hisoblanadi. Arpa sog'lom ovqatlanish uchun ajoyib qo'shimcha bo'lib, yoqimli, chaynalgan tuzilishga, ozgina yong'oq va shirin ta'mga ega.
Yog‘, to‘yingan yog‘ va xolesterin miqdori kam bo‘lgan to‘liq donli mahsulotlar va boshqa o‘simlik ovqatlariga boy parhezlar yurak xastaliklari va ayrim saraton kasalliklari xavfini kamaytirishi mumkin.
Foydalanish:
bezatish (kartoshka yoki guruch kabi beriladi) : 1 stakan arpa; 3 stakan suv.
Qaynoqqa keltiring, keyin 40 daqiqa qaynatib oling. Agar xohlasangiz. arpa yumshoqroq bo'lishi uchun uni 5 soat davomida suvga soling. 15 daqiqa qaynatilgandan keyin.
Dboshqa ingredientlar: arpa.
Men parolimni esladim