Atkins yuqori proteinli batonchigi, Brauni ta'mli, 4 ta batonchik, har biri 60 g
Sotildi
O‘zingning ritmingni My Nutri Week brendi bilan saqla! 
| Porsiya hajmi: 1 baton (60g) | ||
| Idishdagi porsiyalar: 4 | ||
| Har bir porsiya miqdori | % Kunlik qiymat* | |
| Kaloriya | 200 | |
| Umumiy yog' | 10g | 13% |
| To'yingan yog' | 6 g | 30% |
| Trans yog' | 0 g | |
| Xolesterin | 10 mg | 3% |
| Natriy | 290 mg | 13% |
| Umumiy uglevod | 27 g | 10% |
| Oziq-ovqat tolasi | 16 g | 57% |
| Umumiy shakar | 2 g | |
| 0 g qo'shilgan shakarni o'z ichiga oladi | 0% | |
| Shakar spirtlari | 4 g | |
| Oqsil | 15 g | 30% |
| D vitamini | 0 mkg | 0% |
| Kaltsiy | 100 mg | 8% |
| Temir | 2.1 mg | 10% |
| Kaliy | 140 mg | 2% |
| * Kunlik ratsionning foizi Oziq-ovqat bo'yicha tavsiya etilgan iste'mol miqdori (DRI) bir porsiya oziq-ovqat tarkibidagi ozuqa moddasining kunlik ratsionga qancha hissa qo'shishini ko'rsatadi. Kuniga 2000 kaloriya umumiy ovqatlanish bo'yicha tavsiyalar uchun ishlatiladi. |
- Tarkibi:Soya oqsili izolyati, polidekstroza, eruvchan makkajo'xori tolasi, palma yadrosi yog'i va palma yog'i, suv, zardob oqsili konsentrati, o'simlik glitserini, bodom, alluloza, kanola yog'i. Tarkibida 2% dan kam kakao (ishqor bilan qayta ishlangan), zardob oqsili izolyati, zardob kukuni, sariyog' (qaymoq), tabiiy xushbo'y moddalar, soya lesitini, guruch kraxmali, tuz, sut oqsili izolyati, eritritol, tsellyuloza kukuni, akatsiya, tabiiy kakao, yog'siz sut, tapioka kraxmali, sukraloza, karragenan mavjud.
- Tarkibida sut, soya, bodom mavjud. Shuningdek, yerfıstığı va boshqa daraxt yong'oqlarini qayta ishlaydigan uskunada ishlab chiqariladi. Bioinjeneriya asosida ishlab chiqarilgan oziq-ovqat ingredientlari mavjud.
Atkins dan yuqori proteinliBar - bu shirinlik uslubidagi proteinli baton bo'lib, u to'yimli, shirin gazak yoki kam uglevodli parhezda ovqat o'rnini bosuvchi taom sifatida juda mos keladi.
Bar shokolad ta'mini istagan, ammo ratsioningizni shakar va uglevodlar bilan ortiqcha to'ldirishdan saqlanishni istagan paytlar uchun mo'ljallangan. Bu kun davomida - ishlar orasida, ishda yoki yo'lda, oddiy ovqat mavjud bo'lmaganda - gazak iste'mol qilish uchun juda yaxshi. Ko'p qatlamli baton formati gazakni yanada mazmunli qiladi va oldindan belgilangan porsiya sizga mahsulotni boshqa taomlarni qayta ko'rib chiqmasdan kundalik menyuga kiritish imkonini beradi.
Chiqarilish shakli: oqsil baton
Miqdori: 4 baton
Bitta batonning og'irligi: 60 g
Yosh bo'yicha tavsiyalar:barcha yoshdagilar uchun
Asosiy afzalliklari
Ratsionni ortiqcha yuklamasdan shirinlik formati: siz brauni ta'mli baton olasiz, bu sizga klassik shirinliklarni tanlamasdan kun davomida shirin gazak qo'shish imkonini beradi.
Gazakdagi oqsil: siz har bir porsiyada 15 g oqsil olasiz, bu esa ovqatlanishni butun kun davomida rejalashtirishni osonlashtiradi. kun.
Shirin taomlardagi shakar miqdori kamaytirilgan: Siz 2 g shakarli baton olasiz, bu sizga odatiy shokoladli shirinliklaringizni yanada osonroq variant bilan almashtirish imkonini beradi.
Yuqori tola miqdori: Siz har bir porsiyada 16 g tola olasiz, bu mahsulotni oddiy shirin batonlarga qaraganda ko'proq to'yimli qiladi.
Qatlamli tuzilish: Siz yumshoq va qarsildoq qatlamlarning kombinatsiyasini olasiz, bu sizning gazaklaringizni bir nechta mahsulot qo'shmasdan tuzilishini yanada xilma-xil qiladi.
Glyutensiz: Siz format panelini o'zgartirmasdan glyutensiz parhezda ishlatilishi mumkin bo'lgan shirin gazak variantini olasiz.
Tarkibi va ularning xususiyatlari
Soya oqsili izolyati: ovqat hazm qilish tizimida aminokislotalarga parchalanadigan va organizm tomonidan qurilish materiali sifatida ishlatiladigan o'simlik asosidagi oqsil manbai. material. Tuzilishi tufayli u asta-sekin metabolizmga qo'shiladi va ovqatdan keyin vaqt o'tishi bilan taqsimlanadi.
Zardob oqsili izolyati: - bu o'simlik manbalariga qaraganda osonroq parchalanadigan va so'riladigan kichik molekulyar tuzilishga ega sut oqsili. U ovqat hazm qilishdan ko'p o'tmay organizmning energiya va tiklanish jarayonlariga kiritiladi.
Xususiyatlari: Yuqori proteinli baton, Atkins, brauni ta'mli, 4 ta baton, har biri 60 g
| Xususiyatlari | Tavsif |
|---|---|
| Ovqat hazm qilish tizimida oqsilning parchalanishi | Ovqat hazm qilish jarayonida batonning oqsil tarkibiy qismlari aminokislotalarga parchalanadi va ular asta-sekin qonga kiradi. Bu muhim, chunki organizm metabolik jarayonlar uchun xom ashyoni birdaniga emas, balki ovqatdan keyin vaqt o'tishi bilan oladi. |
| Ketma-ket energiya yetkazib berish | Oqsil, tola va yog'larning kombinatsiyasi ozuqa moddalarining ovqat hazm qilish tizimidan qonga darhol o'tmasligini anglatadi. Bu tartib energiyaning to'satdan ko'tarilishining oldini oladi va uni kun davomida bir tekisda ishlatishni ta'minlaydi. |
| Tolaning ovqat hazm qilishdagi ishtiroki | Tola to'liq parchalanmaydi, lekin u ovqatning oshqozon-ichak trakti orqali harakatlanish tezligini o'zgartiradi. Bu muhim, chunki barning boshqa tarkibiy qismlari xotirjamroq va oldindan aytib bo'ladigan tarzda hazm qilinadi. |
| Yog'lardan energiya manbai sifatida foydalanish | Ovqat hazm qilingandan so'ng, yog'lar energiya almashinuviga kiritiladi va organizm tomonidan kerak bo'lganda ishlatiladi. Bu mexanizm ovqatlanish oralig'ida uzoqroq vaqt o'tadigan holatlarda muhimdir. |
| Oziq moddalarni ortiqcha yuklamasdan so'rilishi | Mahsulotning zich tuzilishi ovqat hazm qilish tizimi uni bosqichma-bosqich qayta ishlashiga olib keladi. Bu assimilyatsiya jarayonlariga yukni kamaytiradi va ovqatlanishni hissiyotda barqarorroq qiladi. |
| Kaloriyalarning vaqt o'tishi bilan taqsimlanishi | Bardan olingan kaloriyalar ovqatdan so'ng darhol organizm tomonidan ishlatilmaydi, balki hozirgi ehtiyojlarga muvofiq ishlatiladi. Bu kunlik ritm uchun muhimdir, chunki oziq-ovqat kun davomida energiya manbalaridan biri bo'lib xizmat qiladi. |
Foydali tadqiqotlar: Yuqori proteinli baton, Atkins, Brownie ta'mi, 4 ta baton, har biri 60 g
Yuqori proteinli, uglevodlar nazoratidagi ovqatlar ilmiy nashrlarda muntazam ravishda gazaklarning alohida toifasi sifatida ko'rib chiqiladi. Tadqiqotlar oqsil, tola va yog'ning tarkibi, nisbati, shuningdek, porsiyalash formati va shakar darajasini tahlil qiladi. Bu parametrlar muhim, chunki ular kun davomida ovqatning qanday hazm qilinishi, so'rilishi va organizm tomonidan ishlatilishi bilan bevosita bog'liq.
Foydali tadqiqotlar
Ovqatlar orasida uzoqroq to'qlik hissi: Ilmiy nashrlarda oqsil miqdori yuqori bo'lgan gazaklar o'rganilgan va ularni an'anaviy shirin mahsulotlar bilan taqqoslagan. Bu ovqatlar ovqat hazm qilish tizimida uzoqroq turishi va ovqatdan keyin uzoqroq to'qlik hissi bilan bog'liqligi ko'rsatilgan.
Manba: Oziqlanish jurnaliOvqatdan silliq energiya ajralib chiqishi: Oqsil va tola kombinatsiyalarini o'rganuvchi tadqiqotlar ozuqa moddalarining hazm bo'lish va qon oqimiga chiqarilish tezligini o'rgangan. Bu kombinatsiya ovqatdan keyin keskin tebranishlarsiz energiya sarfini yanada izchilroq qilish bilan bog'liqligi aniqlandi.
Manba: Oziqlanish sharhlari
Mutaxassislarning fikrlari
Anna Koval, ovqatlanish bo'yicha mutaxassis, Polsha: oqsil batonlari ko'pincha an'anaviy shirin gazaklarning o'rnini bosuvchi sifatida qaralishini ta'kidlaydi, chunki ular shirinlik formatini kundalik ovqatlanish uchun yanada muvozanatli tarkib bilan birlashtiradi.
Mark Xyuz, kam uglevodli ovqatlanish bo'yicha maslahatchi, AQSh: oldindan belgilangan miqdorda uglevodlarga ega mahsulotlar kam uglevodli yondashuvning bir qismi sifatida gazaklarni tanlashni soddalashtirishi va kun davomida ovqatlanishni oldindan aytib bo'ladigan qilishini ta'kidlaydi.
0
Men parolimni esladim