Сывороточный протеин, Pure Whey Protein, Simply Tera's, чистый, от коров свободного выпаса, темный шоколад, 340 г

О продукте

Замечаете, что мышцы подолгу болят после физических нагрузок, а чувство голода возвращается уже через час после еды? Трудно набрать мышечную массу, несмотря на регулярные тренировки? Дефицит качественного белка в ежедневном рационе — частая причина таких состояний, и она встречается у многих активных людей. Чистый сывороточный протеин Pure Whey Protein от бренда Simply Tera's нужен для восполнения белкового баланса. Эта натуральная добавка со вкусом темного шоколада служит источником макронутриентов для насыщения и роста мышечных волокон.

Сывороточный протеин — это натуральный белок, который получают из коровьего молока в процессе производства сыра. Он содержит полный профиль незаменимых аминокислот, которые выступают главным строительным материалом для клеток, тканей и мышц. Эти аминокислоты запускают синтез новых мышечных волокон, участвуют в создании ферментов и гормонов, а также отвечают за регенерацию микротравм в мускулатуре после занятий спортом. При несбалансированном питании или строгих диетах возникает недостаток аминокислот, поэтому появляется необходимость в удобном дополнительном источнике белка.

• Форма выпуска: порошок, 340 г.

• Рекомендованная суточная порция: 2 мерные ложки (28 г).

• Сертификация и особенности: стандарт качества GMP, не содержит ГМО, не содержит добавленного сахара, сертифицировано как безглютеновый продукт, кошерные молочные продукты, из молока коров свободного выпаса.

Для чего принимать

• Рост и восстановление мышечной ткани — сывороточный протеин выступает главным строительным материалом для мускулатуры человека. Аминокислоты с разветвленной цепью в его составе нужны для регенерации мышечных волокон после интенсивных физических нагрузок, фитнеса или бега.

• Контроль аппетита и насыщение — густые белковые коктейли дают длительное чувство сытости благодаря медленному перевариванию макронутриентов. Это очень ценно для тех, кто внимательно следит за своим питанием, считает калории и стремится избежать незапланированных сладких перекусов в течение рабочего дня.

• Сохранение мышечной массы — при дефиците калорий или с возрастом организм склонен терять мышечную ткань. Достаточное количество белка в рационе служит защитой для мышц от разрушения.

• Забота о костной системе — сывороточный протеин служит источником важных минералов. Каждая порция содержит кальций, фосфор и магний, которые нужны для крепости костей и зубной эмали, особенно при активных занятиях спортом.

Инструкция по применению

Количество в день: 2 мерные ложки в сутки.

Когда принимать:

• Протеиновый напиток: добавьте 2 мерные ложки в 170-230 мл ледяной воды, молока или заменителя молока и хорошо взболтайте.

• Смузи: добавьте в протеиновый напиток половину банана, 3 клубники, 1 столовую ложку семян чиа и 5 кубиков льда (если фрукты не заморожены) и взбейте до однородной консистенции.

• Для выпечки: добавьте 2 мерные ложки в блины, кексы, печенье или другие ваши любимые рецепты выпечки, чтобы получить вкусный заряд белка.

Лучше действует вместе с:

• Углеводами (например, бананом, овсянкой или ягодами) — совместный прием углеводов и протеина после тренировки нужен для качественного усвоения аминокислот и восполнения запасов гликогена.
  
• Креатином — эта связка отлично работает для спортсменов, так как протеин дает строительный материал, а креатин служит источником энергии для мышечных сокращений. 

Стоит избегать комбинаций с:

• Большим количеством клетчатки в одном приеме пищи — пищевые волокна могут снизить скорость переваривания сывороточного белка, что нежелательно сразу после окончания физических упражнений, когда организм нуждается в нутриентах.
  

• Кислыми соками (например, цитрусовыми) — кислота может вызвать сворачивание белка, что изменит текстуру напитка и сделает его менее приятным для употребления.

Условия хранения: хранить в недоступном для детей месте. Содержимое упаковки указано по весу, а не по объему. Возможно некоторое оседание. Хранить в прохладном, сухом месте.

Противопоказания и предостережения

• Предостережения: используйте этот продукт только в качестве пищевой добавки. Не используйте для снижения веса.

• Дозировка: не превышать рекомендуемую суточную порцию потребления. Чрезмерное употребление не ускоряет результат и может быть вредным для организма.

• Консультация с врачом: перед началом приема каких-либо диетических добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом, особенно если вы беременны, кормите грудью, имеете хронические заболевания или принимаете другие препараты.

• Статус продукта: данный продукт является диетической добавкой. Не является лекарственным средством. Не предназначен для диагностики, терапии или профилактики заболеваний.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Можно ли пить сывороточный протеин в дни без тренировок?

Да, качественный белок нужен организму ежедневно для обновления клеток, тканей и внутренних органов. В дни отдыха ароматный коктейль послужит отличным дополнением к рациону для покрытия суточной нормы нутриентов. Вы можете выпить его на завтрак или взять с собой в качестве перекуса.

Как понять, что мне нужен дополнительный белок?

Дефицит часто проявляется долгим восстановлением после нагрузок, постоянным чувством голода, ломкостью ногтей или трудностями с набором мышечной массы. Если ваш обычный рацион содержит мало мяса, рыбы, творога или яиц, шоколадная добавка станет отличным решением для компенсации нехватки важных веществ.

Можно ли давать такие коктейли подросткам?

В период активного роста потребность в качественных нутриентах значительно возрастает. Протеиновый коктейль может быть частью рациона подростка, занимающегося спортом, но перед приемом следует обязательно посоветоваться со специалистом для определения точной дозировки.

Как правильнее всего размешивать порошок, чтобы не было комочков?

Для приготовления однородного напитка лучше всего использовать специальный спортивный шейкер с шариком внутри или стационарный блендер. Сначала налейте жидкость, а затем добавляйте порошок — это предотвратит прилипание продукта ко дну.

Исследования о пользе

Роль сывороточного протеина в синтезе мышечного белка. Исследования подтверждают, что добавление сывороточного белка в рацион стимулирует создание новых мышечных волокон у тренирующихся людей.
Источник: PubMed Whey protein supplementation and muscle protein synthesis

Значение высокого потребления белка в контроле веса. Научные данные свидетельствуют о том, что рацион с достаточным количеством протеина дает длительное чувство сытости и снижает общее потребление калорий.
Источник: PubMed Effect of whey protein on satiety

Сывороточный протеин и восстановление после тренировок. Анализ научных публикаций подтверждает важность употребления качественного белка для минимизации мышечных повреждений после интенсивных физических нагрузок.
Источник: PubMed Whey protein supplementation and muscle recovery after exercise