Kreatin, Optimal ovqatlanish, ta'msiz mikronlashtirilgan kukun, 600 g

Kreatin (mikronlashtirilgan kreatin)- karboksilik azotli kislota bo'lib, oshqozon osti bezi, jigar va buyraklardagi glitsin, metionin va arginindan hosil bo'lib, mushaklarga qon bilan kiradi. . Baliq va go'sht kreatinning asosiy oziq-ovqat manbalari hisoblanadi. Kreatinni tizimli iste'mol qilish bilan mushaklarda suv saqlanib qoladi va ular ko'proq hajmga ega bo'ladi, bu esa ularni yaxshiroq tayyorlashga imkon beradi. Sportchilarda ijobiy natijalar bilan bir qatorda, Kreatin tibbiy ilovalarga ham ega. Dori haqida barcha batafsil ma'lumotlarni veb-saytda topishingiz mumkin: Biotus. 

Optimal oziqlanish, mikronlashtirilgan kreatin kukuni , ta’msiz

Qanday foydalaniladi: Kuniga 1 choy qoshiqni 200 ml suv yoki sharbatda   . Siz oqsil, kepakli ovqatni qo'shishingiz va ovqat sifatida ishlatishingiz mumkin.

Kreatin miqdori: ertalab, tushdan keyin va kechqurun 1 choy qoshiq mikronlangan kreatin kukuni (ovqat bilan birga bo'lishi mumkin) va yana  ;4-5 kun davomida yotishdan oldin 1 choy qoshiq toʻliq.

Kreatinni saqlash: 1 choy qoshiq ovqat bilan birga yoki mashgʻulotdan keyingi protein kokteyli bilan mashgʻulotdan soʻng darhol.  Kattalar uchun hamda sog‘lom, muvozanatli ovqatlanish va jismoniy mashqlar dasturining bir qismi sifatida foydalanish uchun mo‘ljallangan.

Kreatin qabul qilayotganda kuniga kamida 8 stakan suv iching. >

span>

Boshqa ingredientlar: kreatin 

Ogohlantirishlar: Faqat kattalar uchun. Homiladorlik, laktatsiya davrida, har qanday kasalliklarning mavjudligi, boshqa dori-darmonlarni qabul qilish, 18 yoshgacha bo'lgan shaxslarda ehtiyotkorlik bilan mahsulotni oling. Quruq, salqin joyda saqlang.